身体有3个表现，可能是“湿气重”，若有2个以上，该“排湿”了

如今很多人或多或少都会有一些湿气，体内湿气重的话，是非常难受的，影响了人们的生活。而湿气又是万病之源，往往湿气重的人，都是处在比较潮湿的地方，或者是饮食习惯上喜欢吃寒凉的食物，久而久之，就会让体内的湿气越来越重。身体有3个表现，可能是“湿气重”，若有2个以上，该“排湿”了！

1、油光满面

湿气在进入人体的时候，头发和脸部都会出现明显的反应，人体会变得爱出汗，头发会变得油腻，脸上也很爱出油，如果不加以清洁，就显得特别“油光满面”，影响脸部整体的美观效果。

2、舌苔发白发黄

健康的舌苔是淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。假如舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒湿。而假如舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则有湿热了。

3、头部沉重

当湿气进入人体的时候，头部是会最先反映出来的身体部位。当湿邪开始侵袭身体时，就会有一种头昏沉重的感觉，头部就像是裹着一块布，以及身体、四肢都会有沉重的感觉，浑身都不舒适，就像是有重物压着一样。

如果你有以上的表现，那就说明是体内的湿气比较重了，这个时候就需要及时的排湿气，防止湿毒在体内淤积。