它是天然的“胶原蛋白”，女人坚持吃，恢复细胞弹性，更显年轻。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
口感粉糯细腻，丰富的营养及保健功效，具有滋阴润肺、清热祛火等多种功效。
对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
“平民燕窝”就是很常见的银耳，女人坚持食用银耳羹，皮肤紧致，还能有效淡化色斑。银耳可与红枣百合一起炖，美容养颜效果更佳。
胶原蛋白是维持女人年轻皮肤的根本，皂角米软糯可口，常吃为皮肤补充慢慢的植物胶原蛋白，皮肤越来越好。
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物
虾皮中含有十分丰富的胶原蛋白，爱漂亮的女人平时可常吃虾皮来补充胶原蛋白。
虾皮中所含有的营养物质非常的高，它含量同样丰富的钙物质，因此缺钙的患者可以吃它来补钙的。
红枣枸杞茶不仅营养美味，而且常喝红枣茶对气虚贫血、手脚冰凉等症状有很好的治疗功效。
红枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃红枣能对抗衰老，有美容养颜的作用。
