夏天是一个很炎热的季节，对多数人来说，会经常因为太热而觉得整个人都不太舒服！食欲不大，整个人的状态也容易昏昏沉沉的！特别是容易“肝火旺”，夏天是一个很容易上火的季节，饮食和生活习惯，可能都会比较随意，会经常熬夜，喝酒吃夜宵等等，这些看似不起眼的事情，对身体的影响是很大的！肝脏是人体重要的器官，应该学会判断自己的肝脏是否好才可以，在夏天，身体有这3个“变化”，可能是“肝火太旺”！别总是忽略了喔！
1，总是失眠
失眠是很多人都经历过的吧？如果在夏天晚上总是睡不好，容易半夜醒来，那应该多注意保养肝脏才好！因为肝脏能解毒，所有的毒素及下腹腔回流到心脏的血液都要经过它处理，平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。在睡觉的时候，肝火旺，排毒难，就容易出现失眠了！
经常上火的人，应该知道牙龈会有出现出血的表现吧？在夏天早上刷牙的时候，如果看到牙龈经常性的出血，就需要多留心了。这是由于肝脏受损后，凝血因子产生的能力下降，导致全身的凝血能力就会下降，因此在密布毛细血管的部位就容易出现少量出血的现象。这表明体内的火气比较旺盛，肝脏的负担压力很重，而不是处于一种平静的状态！
3，脸上长痘痘
夏天皮肤比较敏感，长痘痘也是比较常见的。而肝火旺的时候，同样会促进脸上痘痘的滋生。肝火太旺，会让脸部出现大量的毒素，呈现出脸上长痘，长疮等等症状，影响人们的皮肤。而且这种痘痘还很难消掉，整个人脸部会觉得干燥难受，如果是这样的情况，应该先去肝火，然后痘痘自然会慢慢消掉！
肝脏是很重要的，要学会保养才好！总之，在夏天，身体有这3个“变化”，可能是“肝火太旺”！别总是忽略，应该想办法去肝火才可以喔，去肝火应该注意自己的饮食习惯，同时还可以通过食疗来从内而外的调养自己的身体。
