夏天要吃这两种菜,清热解毒,降压抗癌!

时间:2018-06-09 09:20:30 来源:涞水网视在线作者:苋菜点击:

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夏天的长寿

具有清解毒,除湿止痢,通利二便的功效。苋富含多种人体需要的维生素和矿物质,且容易吸收,能够有效补充夏季流汗损失的多种营养素。

有两种,一个是绿叶的、一个是红的。红苋炒了以后,盘子里都是红,这个红色是青素,它有酮类化合物, 所以说它有抗氧化作用,特别适合老人小孩儿。夏天要养心,所以要它,尤其是红苋

具有清解毒,除湿止痢,通利二便,利窍止功效。是一道极好的夏季时令养生

蚕豆

夏天乐豆

蚕豆里含有调节大脑和神经组织的重要成份、锌等,胆石碱,是健脑、增强记忆力的食品,蚕豆适合老人。同时还具有健脾益胃,利湿消肿效果

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