爱美的你，苹果配它，美容减肥，两不误

苹果配酸奶原来有那么多好处

苹果与酸奶

苹果味甘酸性凉，归脾、肺经，富含的类黄酮素和

单宁酸能够有效帮助皮肤抗氧化，同时帮助身体排泄

体内的毒素，预防铅中毒。所含的粗纤维可促进肠胃

蠕动，促进人体排出废物，减少有害物质对人体的危

害。

酸奶味酸甘性平，能够维护肠道菌群的生态平衡，

抑制有害菌对肠道的入侵以及肠道腐败菌的繁殖，使

肝脏和大脑免受毒素的危害。

苹果和酸奶都是有助于排毒减肥的食物，在一起吃对减肥有帮助；酸奶里面含有钙锌等微量元素，而苹果里面含有丰富的维生素C和D，有利于微量元素的吸收。有医学指明,糖尿病人人不适宜和酸奶,因为酸奶里面的成分往往会加重糖尿病人的病情!

肾炎、糖尿病、冠心病和心肌梗死的患者也不宜吃苹果，以免影响身体恢复。

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