月经过少也不可以忽视，否则可能会导致闭经。那么，在日常生活中，应该如何防止卵巢早衰，呵护我们的卵巢呢？其实生活中很多食材都是有促进雌激素和预防早衰功效的，只不过还有很大一部分人还不知道。今天小编就给大家推荐一些“天然”的雌激素，月经量少老得快？，坚持吃点“它”，调节雌激素，活血化瘀不早衰。
豆皮，雌激素低可以多吃豆皮，豆制品和黄豆中含有大量的植物性雌激素，可以有效的改善雌激素低的情况。主要是因为豆皮是黄豆制品，里面含有丰富的异黄酮，所以能够促进雌激素，让整个人更加的年轻有活力，有效的预防子宫和卵巢早衰。
当归蛋，女人月经不调、面色发暗、两胁胀满、长斑，这些问题与肝郁、气滞、血瘀等症有关，想要调理的话可以吃当归煮蛋，它是治疗妇科病很好的药膳。当归片泡水喝的主要作用功效有活血化瘀，调经止痛，再加上鸡蛋，以及红枣红豆之类的食材，是很不错的调经选择。建议：适当的加一些益母草，效果更佳哦。
四物汤，四物汤被人们称为妇科病的圣药。是特别适合女性朋友饮用的汤，四物汤可以补血养血、调经养颜，经常喝四物汤可以帮助女性滋补身体，使女性面色红润、滋润皮肤，四物汤尤其适合女性经期之后饮用。
