30岁以后，女人不想老得太快，他们经常吃这些美容菜肴！

30岁以后，女人不想老得太快。他们经常吃这些美容菜肴，不仅美容而且抗衰老！

1 .脑袋

卷心菜是一种重要的美容产品，具有抗老化和抗氧化作用。还能提高人体免疫力，预防感冒，保证癌症患者的生活质量。

2 .花椰菜

吃西兰花经常可以抗衰老和防止皮肤干燥。这是一种很好的美容产品。西兰花对大脑和视力有很好的作用，是一种营养丰富的综合保健蔬菜。

3 .蘑菇

蘑菇营养丰富，蛋白质和维生素丰富，脂肪低，不含胆固醇。吃蘑菇可以使女性的雌激素分泌更加旺盛，防止衰老和抗衰老，使皮肤更加艳丽。蘑菇具有低脂肪、高蛋白的特点。它们可以保护皮肤和抗衰老。

这里有一位小编辑推荐一道抗老化的菜:辣椒炒蘑菇。

实践

1 .除去香菇蒂，洗净。把它切成小块。将辣椒籽去掉，切成大块；

. 2。在锅里放一点油，然后把它加热。油热后，放入蒜粉闻闻。

. 3加入蘑菇翻炒，加入一汤匙油翻炒至蘑菇软化出水，翻炒均匀，再加入辣椒丁翻炒；

. 4加入少许糖调味，加入少许盐，翻炒，翻炒至辣椒稍软，翻炒片刻，最后加入少许味精和芝麻油，翻炒至出锅。

小贴士:

因为石油消费本来就是咸的，所以盐必须适度。

你喜欢这些菜吗？欢迎大家发表意见。你的评论是小编辑最大的肯定。祝大家天天开心。如果你喜欢小编辑，你可以注意小编辑。~每天都有惊喜与你分享~

(上图来自互联网)