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「退休厨房」9道传统家常菜，光看都美味，和米饭是绝配！

时间：2018-06-04 09:56:05 来源：舌尖上的美味作者：翻炒点击：

1.果仁丝瓜

原料：丝瓜、大蒜

调料：烹调油、盐、生抽、胡椒粉、糖

做法：

1、准备好各种材料。

2、大蒜去皮，放在案板上。

3、用拍拍乐切成蒜碎。

6、丝瓜去皮切滚刀块。

7、起锅倒油，炒香蒜碎。

8、下丝瓜翻炒。

9、炒至丝瓜稍稍变色，

10、用一点儿生抽，一点盐，一点糖，一点儿胡椒粉，很简单的。

11.出锅撒上果仁即可

小贴士：

1、果仁可以用你喜欢的所有果仁，焙一下更香。

2.姜葱爆鱿鱼

主料：鲜鱿鱼500g

调料：干辣椒、尖椒、姜、葱、米酒、生抽、花生油各适量

做法：

1、鱿鱼清洗干净，开膛去掉内脏，撕去表面的薄膜。

2、在鱿鱼表面改花刀，然后切片。

3、姜葱尖椒切好备用。

4、锅里加水烧开，将鱿鱼焯水，鱿鱼焯水后盛起待用。

5、起油锅，爆香尖椒、姜、干辣椒，将鱿鱼下锅煸炒一会儿。

6、沿锅边炝入米酒，然后加入葱段炒匀，加入适量的生抽调味就行了。

3.干锅脆藕

食材：

藕 、腊肉 、葱姜 、 糖、芝麻(葱花)等 、郫县豆瓣酱

做法：

1.腊肉清洗干净，上锅蒸15分钟后取出，葱姜切碎，豆瓣酱同样剁碎备用

2.藕清洗干净后去皮，切片后入开水锅焯熟，捞出后控干水分，撒入两勺干淀粉拌匀，使每片藕都沾满干粉

3.锅中放油，油六七成热后，将藕片下锅炸，炸至藕片表面金黄，即可捞出沥油，蒸好的腊肉切成片

4.锅里油倒出，将切碎的豆瓣酱放入锅中，不断煸炒，炒出红油后，放入葱姜煸香，倒入炸好的藕片一起翻炒，放入腊肉片翻炒，最后加入一勺白糖翻炒均匀，即可出锅装盘，最后撒少许芝麻或葱花装饰

4.肉末烧辣椒

食材：

青椒400g、猪肉150g、油适量、盐适量、白砂糖1勺、生抽1勺、老抽1勺、蒜子3瓣

做法：

1.准备原料；

2.用刀把青椒拍扁；

3.猪肉切成粒，然后加入盐，糖，生抽码上味备用；

4.热锅热油，把腌渍过的肉末放入锅内煸香；

5.然后加入适量的生抽与老抽和少少的清水，稍稍煮一下，然后盛出备用；

6.锅内还剩下一点点的底油，所以不用再放油了，直接把拍扁的青椒放入一起煸炒，直到煸到软软的为止，期间加入适量的盐与糖调味

7.最后就是把肉末放入一起煸炒，互相渗透入味，就可以出锅喽。

5.炒香干

材料：

豆腐干200g，泡红椒4个，青椒2个，生抽1勺，姜葱蒜适量，豆瓣辣酱少许

做法：

1、豆腐干洗干净后，切成2毫米厚的片；姜切丝；泡红椒切成圈，蒜苗洗干净切成段；

2、锅中放油，油热后，放入泡椒和姜丝炒香，然后放入香干，翻炒一分钟左右后放入适量的豆瓣酱，炒出红油后放入蒜苗、少许盐和生抽，翻炒至蒜苗熟后即可出锅。

6.毛豆牛肉丁

主料

牛肉250克、毛豆150克、土豆半个

辅料

盐适量、生抽适量、油适量、料酒适量

做法步骤

1. 毛豆，土豆切丁

2. 牛肉洗净切丁，用少许生抽，料酒，盐腌制10分钟入味

3. 将毛豆与土豆丁用沸水焯至八成熟后沥干备用（水中放适量盐）

4. 锅内油热后下牛肉丁迅速翻炒

5. 至牛肉变色

6. 紧接着下焯好的毛豆与土豆一起炒匀

7. 最后加点清水稍稍焖片刻，即可起锅

7.西红柿尖椒炒茄子

原料：茄子、西红柿、青椒、大蒜、花椒、生抽、盐

做法：

1. 茄子洗净，保留外皮，切成小块，过清水漂洗一下，捞出；

2. 倒入比平时炒菜稍多的油，低油温时丢入花椒粒，待油温升高至开始冒青烟，花椒粒的香味已经充分激发出来后，捞出丢掉，迅速倒入将茄子倒入，大火，快速翻炒，待炒至茄子开始变软后，洒入一半勺盐，调入适量生抽，翻炒，倒入清水，基本淹没茄子的一半，盖上锅盖；

3. 将西红柿和青椒分别切好，揭开锅盖，码在茄子上面，先不要翻，继续盖上锅盖，中小火焖，焖制的时间基本上4、5分钟，正好可以剥蒜，并将大蒜剁成蒜末，开盖，将所有食材翻炒均匀，撒入蒜末，翻炒1、2分钟即可。

8.香炒豆皮

原料：豆腐皮、麦芹、胡萝卜、瘦肉、青椒、盐、花椒粉、料酒、生抽、鸡精、淀粉、葱、姜、蒜

做法：

1. 豆腐皮切丝，水开放入炒一下水捞起备用，青椒切丝，葱，蒜切碎，胡萝卜切丝，麦芹切和胡萝卜丝差不多长的段，瘦肉切丝，放入姜末、葱末、盐、生抽、料酒、花椒粉、淀粉拌匀腌制10分钟；

2. 油热放入肉丝炒熟，铲到锅的边缘，余油里放入青椒，葱，蒜煸香。再放入胡萝卜丝和芹菜翻炒；

3. 最后放入豆腐皮翻炒，放盐、花椒粉、少量鸡精，翻炒均匀即可。

9.蒜苗青椒回锅肉

原料：五花肉、甜面酱、郫县豆瓣、花椒、酱油、料酒、白糖、鸡精、生姜、大蒜、青椒、蒜苗、豆豉

做法：

1. 炒锅置灶上，开火，锅烧得极热，新鲜五花肉放锅里烙得肉皮焦黄，放冷水里浸泡后刮洗干净；

2. 锅里烧水，加入处理好的五花肉、干辣椒、姜片，旺火煮大约25分钟，将肉取出摊凉；

3. 青椒滚刀切小块、蒜苗拍破后斜刀切段，姜蒜切片，锅里烧油，油温八成热时下熟五花肉片爆得颜色转变，逼出肥肉的部分油脂；

4. 下姜蒜和花椒，小炒一会儿后下郫县豆瓣、甜面酱、白糖、酱油、料酒同炒，下青椒，炒至青椒表皮起褶皱，放一点豆豉，撒入蒜苗段、调入鸡精，转大火翻炒几下后起锅装盘。

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