现在的人都懂得了如何进行养生，如何去保养自己，其中蜂蜜就是夏季的时候必备的养生法宝。蜂蜜，是蜜蜂通过采集植物花朵的花蜜，再经过自身反复酿造而成的一种甜蜜物质，好吃也很营养。但是很多的人只知道用蜂蜜进行泡水喝，却不知道这些蜂蜜吃法，好吃还营养。下面就和小编一起去了解一下吧！
蜂蜜中含微量维生素、 叶酸、氨基酸、镁、钙、钾等微量元素在其中，具有的养生价值非常的好，据美国的头痛研究基金会研究发现，酒后引发的头痛的情况的时候，喝一杯蜂蜜水是最好不过的治疗方法，因其蜂蜜中含有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，并且可以快速的起到醒酒和缓解酒后带来的头痛的情况。
蜂蜜的营养价值也是有目共睹的，但是若是单单的用蜂蜜进行泡水的话，是不是感觉到太单一了呢？下面就推荐几样蜂蜜食谱给你们，不但好吃还有营养哦！看到这篇文章的你可是赚到了。
芹菜中含有的铁含量非常的高，能够给女性补充经血流失的损失，经常的食用的话，可以避免我们的皮肤出现干燥和苍白等问题。还能起到一定的乌发的效果。夏天食用的话，可以起到非常好的清热解毒的功效，因为芹菜中含有的水分含量非常的好，对于我们口干舌燥的人来说，具有一定的缓解的作用。
食谱：我们可以取新鲜的芹菜进行洗净榨汁，做成芹菜汁，并放入适量的蜂蜜进去，每天饭前服用的话2~3的话，对于皮炎和尿道结石的患者来说，具有良好的辅助治疗的作用。
2、蜂蜜+番茄
番茄是属于夏季的时令蔬菜，不但可以生吃，还可以煮汤喝、炒食，西红柿中含有的丰富的番茄红素在其中，也是据研究发现，唯一一种抗氧化剂最强的食物之一。西红柿是属于脂溶性物质，并且对于心血管疾病是有非常好的作用，也被人称之为“植物中的黄金”。
食谱：将番茄进行洗净榨汁，一玻璃杯的番茄只需要添加一勺的蜂蜜就可以了。每天饮用2~3次，就可以起到增强食欲，并且起到加快消化系统的功能，对于人体来说具有造血功能，同时能够保持人体内酸碱的平衡。
黄瓜可以进行生食，凉拌都是非常不错的方法，而且黄瓜还可以敷在脸上，起到美容养颜的作用。黄瓜中的含水量非常的高，直接就高达了97.6%，能够为人体补充很好的水分。因黄瓜中含有的维生素C和胡萝卜素等微量元素，对于消除雀斑和皮肤美白的效果非常的棒。
食谱：将黄瓜洗净之后，进行榨汁，一玻璃的黄瓜汁放入一勺的蜂蜜进行调匀就可以了。每天服用2~3次，对于润肠通便和健肾利尿有很好的效果。
白萝卜中含水量非常的高，富含的膳食纤维、钙、铁、钾等含量也非常的高。其中富含的维生素C有助于增强机体的免疫功能，并且提高抗病的能力。白萝卜中含有被称之为抗氧化剂的维生素A/B/C的成分在里面。它们可以防止皮肤的老化，并且阻止黑色色斑的形成，起到维持皮肤白嫩关泽的作用。
食谱：将白萝卜进行洗净去皮切碎，然后用纱布进行包好榨汁。60毫升的白萝卜水就可以放入一勺的蜂蜜进行调匀服用就可以了，每天使用3次，对于缓解便秘来说疗效非常的棒！
