三高真的有救了，每天只需要几毛钱就可以让自己的血管变得干干净净的，而且可以让自己的这个疾病慢慢的降下来的，大概都知道在出现三高的时候，肯定会出现一些其他的并发症的，而且并发症的出现也会危及到我们的生命的安全的，我们大家只有把它给控制住，才可以让自己的身体更好的。
其实相比打针输液吃药，食疗是更加容易又更加有效的。平时我们注意饮食，不吃油腻和太咸的食物，多吃一点有助于清理血管的食物，比如绿茶、水果、蔬菜等。还有很多野生的小植物，对清理血管更有帮助，也许平均每天就多花了几毛钱，我们的身体健康就有了新的保证，不妨来看看吧。
喜欢养生保健的人都知道，菟丝子是一种生长野地里的植物，依附缠绕在其他植物生长，到处可见也非常容易获得，他对于我们的身体各个方面都有好处，尤其对我们男性朋友，可以起到壮阳补肾的作用，并且他还有降压降脂，清理血管垃圾的功效。
一提到我们的胃病我们都会想到猴头菇，但它的功效不仅仅是这一个，猴头菇是一种药食两用真菌，猴头菌性平，味甘能利五脏、助消化、滋补、抗癌、治疗神经衰弱，除此之外它还有降血压降血糖的功效，知道这个功效的人应该都是很注重养生的人。
黑色食物之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，所以他们的营养价值也是非常高的，黑芝麻核桃黑豆有利于防止衰老，并且他们的乌发作用也是非常明显，因为高血压高血脂的人身体免疫力更加脆弱，并且不能食用过于油腻的食物，可以来一碗黑芝麻核桃粉，黑豆、黑芝麻、山药等都是“血管清道夫”。如果你的血压过高，每天早晚一杯黑芝麻核桃黑豆粉最合适不过了。
一提到蜂蜜，我们大家一定会想到美容，现在市面上也出现了很多的蜂蜜面膜等护肤品，不错蜂蜜的美容养颜作用是不可忽视的，除此之外它还有利于我们控制我们的血压，帮助我们的血管畅通的作用，每天一杯蜂蜜水，不仅血管变得干净了，还有利于我们肠道垃圾的排出，让毒素岁宿便一起排出，身体更轻松。
老年人做害怕血压高或者心脏问题，葛根中含有大量的葛根素和黄酮类物质，能增加冠状动脉血流量、降低血管阻力、调节血液循环、降低心肌耗氧等是一种较为常见的心肌保护物质，我们的中老年人可以多喝一些葛根粉。还能美容养颜，皮肤更加有弹性。
有高血压等心脑血管疾病的人或是家族中有高血压遗传病史的人，应多吃上面的这几样食物，能帮助清理血管的垃圾，降低血液的粘稠度，稳定血压、血糖等，身体更健康。
一般来说，当出现三高的时候，我们大家一定要积极的去调理下，而且想让自己的血管变得干干净净的情况下，我们大家就应该需要用上面这个小方法，每天只需要去吃一些洋葱大蒜之类的食物，就可以身体更加健康，而且也可以把肠道里面那些垃圾尽快的排除干净的。
