黄瓜和它是天生一对，一周吃一次，清除体内毒素，小脸更红润！

黄瓜和它是天生一对，一周吃一次，清除体内毒素，小脸更红润！

黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。而且木耳中含有植物的胶质，对于预防体内毒素堆积有好处，有帮助排毒的作用，同时也有减肥降脂的作用，对于清理肠道垃圾有一定的好处，还有滋补身体的作用，所以这样的方法减肥效果不错。

凉拌黄瓜木耳

一、原料：

1.主料：黄瓜500克，水发木耳50克。

2.调料：白糖、精盐、酱油、味精。

二、做法

1.木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵;

2.黄瓜、胡萝卜切菱形片;

3.锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉;

4.油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉;

5.木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。

你学会了吗？