嫩白肌肤吃出来！逆龄秘方大公开！

中医讲究以食养身。任何皮肤表现不好的症状其实都是身体内外表现出来有所亏损。因此用了再贵的化妆品，也掩盖不住皮肤深层的疲劳和暗黄。想要改善自己的肌肤状态，重回年轻状态，保持水晶健康的肌肤，这样东西你可要牢牢记住哦～

红枣银耳羹

银耳当中含有丰富的胶质和营养物质，能够提供给肌肤健康源源不断的滋润。红枣中富含丰富的维生素和微量元素。能够让肌肤白里透红，表现出健康的状态！红枣银耳羹可以作为下午茶食用，提神醒脑的同时也能让你悄悄变美丽。

桃胶牛奶露

桃胶又叫桃花泪，是桃树分泌的胶质。具有延缓疲劳，增加皮肤弹性和抗氧化功能。处理时要多多浸泡，保证桃胶的干净卫生。将桃胶泡发后，煮开加入牛奶即可，睡前来一杯，能够安神助眠，同时也有美容抗皱功效。越睡越美丽～

下面在介绍几个带肉肉的营养汤品，同样味道也是偏咸的口味，非常适合喜欢“重口味”的小美女们哦～

缓解乳房胀痛的老母鸡汤

很多小美女在大姨妈来袭的时候，会感觉胸部胀痛，经期过后又是一条好汉。这样的妹子可能会增加乳腺增生的几率！

这鸡汤的奥秘就在于其中加入的五指毛桃和姜片，再加一点红红的枸杞，用一墩厚重的汤盅煨出来，老母鸡劲道的肉也融化在这缠绵的汤里。这样做出来的老母鸡汤味道浓郁香醇，能够补充体内的胶原蛋白，缓解身体疲劳，也能够缓解经期胸痛，保持一个愉快的心情才是美丽肌肤的开始！

食疗

可以说得上是最安全的滋补方式，所有的问题都能通过一些汤汤水水来解决，自己的美丽掌握在自己的手中。爱吃更爱美丽的小可爱们一定要学会哦～

文：潘安

审：饕叔