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给家人做了这样的早餐,才花四块钱不到,全家都吃的美滋滋

时间:2018-05-29 11:06:08 作者:野菜 阅读:0
野菜   倒入   吃法  

三月下旬到四月中旬,是野菜生长最为茂盛的时候,此时农村里随处都可以见到各式各样的小野菜,在我们这里,野蒜这种野菜是农村山地间最为常见的野菜,我们通常也叫做它为小蒜,每逢三月中下旬,大家都会去山野间采摘小蒜回来做各式各样的美食,可以说在春天这个季节,小蒜在我们这里是一款不可或缺的美味,好吃又营养,关键是还不要钱,山野间随便摘,而且此野菜只有春天才有,你要是不吃,那可就太亏了

别小看它是个野菜,其实它还有抗癌的作用呢,它本身所含有的果胶和蒜辣素能够很好的抗癌和抑制癌细胞的生长,不仅如此,多吃它还能够健脾开胃,增强食欲,可以说野蒜真的是一款春天里不可多得的美味!在我们这里野蒜最常见的吃法就是做成小蒜粑粑,但是作者今天打算来个小创新,给它换个吃法,不仅好吃,多吃也不用怕胖,如果你家那也能采摘到这样的野蒜,那么不妨试试作者这种吃法,真的是很好吃哦!而且用来当早餐也是非常不错的

材料:野蒜一小把、鸡蛋2个、面粉250克、水310克、生抽几滴、盐少许、料酒一勺

制作如下:1、将面粉、水、一克盐一起倒入面包机内,选择和面按钮,时间为11分钟

2、混合好的状态如图,非常粘稠细腻的状态,如果你没有面包机,可以手动混合,不过混合的时候记得朝着一个方向搅拌

3、锅内事先刷一层油,最好选择平底锅来做

4、然后用刷子沾取一些面浆,刷在锅底,接着打开炉灶,小火去煎它,煎到变色后。即可关火盛出!

5、煎好的所有饼皮,我这个分量大概可以做十来张左右!不过切记每煎好一次皮,等锅稍微凉却后,再来煎下一张!

6、将采摘来的野蒜洗干净,切成小碎段备用

7、鸡蛋加入料酒,盐,生抽,搅打均匀

8、锅内倒入适量的油,烧热后,将鸡蛋倒入锅内,中小火去煎它

9、当底部有些凝固时,用铲子快速划散开来

10、然后将野蒜倒入锅内,翻炒一分钟左右,根据咸淡适量加盐,即可关火

11、取适量炒好的小蒜鸡蛋放在之前煎好的饼皮上,然后在卷起即可,一次不可放太多,要不然不好卷

12、成品,真的很好吃呢,做了一大盘,一个人全吃光光了,真心值得推荐你们一试

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