雌激素是一种促进雌性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的女性激素。主要由卵巢合成、分泌。由此看来雌激素在女性的身体发育中起着重要作用，女性雌激素水平的降低可使女性具有雌激素受体器官的结构及相应的生理功能表现出不同程度的老化，如皮肤松弛、月经紊乱、性欲低下、情绪烦躁等等，雌激素低会引发女人卵巢早衰，甚至提前绝经。严重影响生活质量。其实女性朋友可以通过食物来补充雌激素，到底女性吃什么补雌激素，下面跟随小编一起来详细了解了解吧！
女人雌激素低老得快，常吃它，调节雌激素，保养卵巢，预防炎症！
蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。
百合
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
黑豆
相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
蒲公英茶
蒲公英在有些地方也叫做婆婆丁，它对所有的炎症均有效果，尤其是女生喝，对乳腺炎效果更佳！女性常喝能预防妇科炎症、消炎抑菌、而且还具有美容养颜的功效。蒲公英根可用于保养任何性质的皮肤，并能治疗面部、雀斑、色素沉着及白发脱发等病症。女性朋友应该都喝蒲公英茶。
玫瑰花茶是很多女性都爱喝的一种花草茶，味道醇香，玫瑰花茶含有丰富的矿物质，常喝可以疏肝理气，补充雌激素，美容养颜，让女人更年轻！
