人体需要一个固定的平衡系统，即酸碱平衡，湿热平衡等。当水分过多而积聚大量的湿毒素时，哪种食物可以用来除湿？不妨一起看一下！
大麦
薏苡仁可促进体内血液循环和水代谢，加速体内代谢，排出体内毒素，还具有利尿消肿的作用，有助于改善水肿性肥胖等。食用方法:取薏苡仁解毒，选用薏苡仁水，是一种很好的解毒方法。薏苡仁用开水煮沸后，可根据个人口味加入少许糖，也是美白皮肤的天然保健品。
腌姜
生姜具有很好的驱寒效果。醋浸泡后，既能祛湿，又能健脾和胃。对于平时容易感冒的人，应多加忌避和浸姜，这样可以改善人体的杨琪，增强抵抗力。
芡实
芡实具有调节脾胃功能、健脾和胃的功效，使其获得冲力。另一方面，它可以去除体内水分，使身体感到轻松，消除睡意。芡实涩、不燥、不腻、不邪，可治脾肾气虚，也可制水。常用于治疗水邪外溢引起的水肿，但作用温和。
玉米须叶
摘干净玉米须和玉米叶一起煮水，煮很长时间后再喝。但最好不要睡前喝，因为水分的有益效果很容易随后睡眠，导致更严重而不是摆脱水分。
荷叶
具有清热利湿、生发、清阳凉血、止血等功效。现代研究表明荷叶还有降血脂的作用，所以很多减肥降脂祛痘产品都含有荷叶。
山药
脾虚是体内水分过多的主要原因之一，健脾不等于去湿。另一方面，山药具有很好的健脾和健脾作用。山药平时可熬汤饮用，不仅口感饱满，而且健脾健脾，调节体内水分。
