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天然降尿酸的5种食物，每天吃一吃，消肿止痛，痛风不再来!速看

时间：2018-05-27 18:15:52 来源：百硕体育作者：痛风点击：

夏天来了，大家聚会就不自觉多起来了，夜市、火锅，估计都不会少，可是有一些人，他们不能大吃大喝，为什么?因为他们吃了之后会的痛风。

痛风原来是一个富贵病，比较罕见，但随着我们生活水平的提高，痛风成为一个常见病。现在我国至少有1.2亿的高尿酸患者，痛风患者达到五千万以上，所以高尿酸现在引起医疗界广泛的关注。被称作继“高血压、高血糖、高血脂”以后的第四高!

我们都知道痛风要少吃酸性食物，而肉类食物虽然大多属于酸性物质，但可以给人体提供脂肪，蛋白质，氨基酸以及矿物质等营养物质，而这些营养物质是其他类食品所没有的，所以痛风患者适量吃蟹瘦肉可以弥补以谷类为主的膳食赖氨酸不足的缺陷，提高植物蛋白的营养价值，能增加身体抵抗，帮助缓解和控制痛风。

那么痛风吃什么肉好呢?

1、鸡肉

含有丰富的蛋白质，磷脂类，和钾元素，具有低脂肪，低热量，高钾的特点，能够降低胆固醇，促进尿酸排出体外，预防动脉粥样硬化，适宜痛风合并高脂血症患者食用。

注意:痛风患者吃鸡肉要限量，但不宜喝鸡汤，吃鸡肝等内脏，因为这里面含有很多嘌呤;鸡屁股不宜吃，因为一般病毒，细菌，致癌物都集中在这里。

2、鸭肉

鸭肉富含蛋白质，不饱和脂肪酸和钾元素，对心脑血管有保护作用，可促进尿酸的排泄，将鸭肉与芡实搭配食用，对痛风合并糖尿病有一定的辅助治疗作用。

注意:痛风患者吃鸭肉要限量，鸭心，鸭肝不宜食用，因为其中嘌呤的含量更多。胃腹疼痛引起的食欲减退等不宜食用鸭肉。

3、鸽肉

鸽肉具有滋补益气，养血清热，祛风解毒等功效，其中含有多种维生素，矿物质和钾元素，能够强健机体，促进尿酸排泄，适合痛风缓解期适量食用。

注意:鸽肉性温热，阴虚血燥者忌食，鸽肉汤嘌呤含量高，痛风患者吃肉不要喝汤。

4、乌鸡肉

乌鸡肉含有十多种氨基酸，其蛋白质，维生素，磷元素，钾元素，镁元素的含量也相当丰富，具有养血益精，补益肝肾，强筋健骨等功效，能够降低血脂，促进尿酸排泄，对痛风合并糖尿病，高脂血症有辅助治疗作用。

注意:乌鸡不宜多食，容易生痰，故体胖，有严重皮肤病，严重外感者忌食;痛风患者不宜吃鸡心，鸡肝，因为其嘌呤含量更多。

5、鹌鹑肉

鹌鹑肉富含蛋白质和钾元素，具有高蛋白，低脂肪，低胆固醇的特点，能够降低血压，促进尿酸的排泄，对防治痛风合并肥胖症，高血压症有辅助作用。 注意:鹌鹑肉不宜与蘑菇搭配，容易引起痔疮;鹌鹑肉不宜与猪肉，猪肝，木耳搭配，食用对身体不利。痛风患者食用鹌鹑肉应限量，且不宜食用内脏，因为内脏中含嘌呤多。

痛风、高尿酸的最佳调理方:

清、正风、潼-膏

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配方:乌·梢蛇、蝮·蛇、龙·眼肉、木瓜·、·葛根、茯·苓、枸杞·子、薏苡·仁、·山药等。

制法:经过了三煎三榨的慢·火熬制，达到一个64倍浓·缩的最佳状态，将药·性发挥到极致，并且可达到“滴水成珠·"的效果。

此方已在国·家食药监·局备案，得到了医学·界同仁的一致认可，使用者们也自主传播其口碑。由于其止痛降·酸、降三高效果甚好，入选为非物·质文化遗产，并且成为201·8年政府重点培育对象，现在手动网···络即可找到，邮.·寄完全是没有问题的。

日常生活小贴士:

1、多饮水少喝汤

血尿酸偏高者和痛风性关节炎患者要多喝白开水，少喝肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

2、锻炼身体

痛风的治疗方法主要是经常锻炼身体，但是要注意适度即可，不可超出身体状况可以承受的范围，这样也会十分有利于痛风患者的康复，所谓生命在于运动就是这个道理。作者:不帅你赔钱

材料简单非常开胃的话梅车茄喱

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