土豆萝卜排骨饭+三色杂粮＋番茄牛腩，鹅妈妈压力锅15分钟搞定一顿营养餐！

有鹅妈妈压力锅，不用在厨房煎炒炖炸，大汗淋漓，只要放好材料，15分钟就能做出一桌美食！一次能同时做出营养丰富的蒸杂粮和番茄炖牛腩，还能来碗香喷喷的土豆萝卜排骨饭！

胡萝卜1根、牛腩适量、小番茄5个、葱段适量、姜片适量

大米1碗、排骨少许、土豆3个

玉米1根、小番薯适量、南瓜100克

鹅妈妈炒锅、鹅妈妈压力锅

做法

1、牛腩加水放入鹅妈妈炒锅中，加热后焯水几分钟；

2、牛腩焯水洗干净后放入6.5升锅中，加入胡萝卜、番茄、葱段、姜片，倒入30毫升生抽、少许食盐和少许冰糖摇一摇匀后，放入蒸架；

3、鹅妈妈炒锅预热后，加入植物油倒入土豆和胡萝卜翻炒，再倒入焯过水的排骨和洗干净的大米，翻炒均匀后依照个人口味放入少许盐和生抽调味；

4、将炒好的土豆胡萝卜排骨饭放入蒸笼中，倒入适量水，将蒸笼放在第二层；

5、最后摆上玉米、红薯和南瓜；

6、盖上压力锅锅盖，大火煮上压，调小火，保持两条线15分钟即可；

7、鲜香味美的番茄炖牛腩；

8、香喷喷的排骨土豆胡萝卜焖饭；

用鹅妈妈高压锅制作方法简单易学，只需短短15分钟，鹅妈妈316压力锅就可以一次做出一餐饭，超级简单方便，省时省力！