现代人们的食物形式越发多样化，鸡鸭鱼肉大鱼大肉才是餐桌上面的主食，而且始终扮演着逢年过节时必不可少的角色。但是好吃归好吃，长久下去还是会加重肠胃的负担，带来幸福的负担。因此在吃完油腻的节日餐之后，最好是能够吃点瓜果蔬菜，帮助身体补充相应的维生素和矿物质。少油少盐才是正确的养生之道。
小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。
猪肚养胃的说法，可能源自所谓的以形补形、吃啥补啥，靠吃个猪胃来补胃，其效用大概和吃猪脑补脑子差不多。猪肚不仅不养胃，它的脂肪含量还比较高，吃多了反倒不利。因此，猪肚只能当做普通动物性食物来吃。对于任何人，都要适量食用。
丁香茶营养异常的丰富，它含有的丁喷喷鼻油和丁喷喷鼻酚，能减缓腹部气胀，增加胃液渗出，从而达到减缓胃部结果，养胃护胃成果清楚！
茶树菇有不错的补胃功效，对于脾胃虚弱，食欲不振，气虚乏力的症状都有不错的效果，里面含有的活性物质甚至还有防止胃癌的功效，但是食用的时候也得记住最好挑选干货，避免出现发潮、发霉的茶树菇类。
