月经，每个月都要来访。女人身体健康有魅力的关键，就是“月经”要规律！如果女人月减少，说明卵巢功能开始下降，需要及时调理。一些肥胖和睡眠时间不规律的人更可能患有卵巢早衰。卵巢早衰患者多伴有月经的减少，其实月经量少是卵巢早衰的信号，必须加以重视。月经量少的女人，多吃这3种碱性食物，帮你补充雌激素，卵巢不早衰。
蜂蜜：蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖，吸收利用较快，不会对肠胃带来过重的负担，这对于消化吸收代谢功能已降低的病人和老年人尤为适宜。此外，蜂蜜营养物质丰富齐全，具有增强细胞的生成、损伤的修复能力，老年人经常食用可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘以及痢疾等疾病。
除了上面的功效外，蜂蜜中还含有植物雌激素，女人常食用蜂蜜可以调节女人“激素”的作用，有效补充女性体内的女性荷尔蒙。
葡萄干：葡萄干甜甜的，是男女老少都适宜食用的小零食。在葡萄干中含有一种硼元素，能够促进女人体内的雌激素活化，增加月经量。女人不妨在平时没事的时候，吃上一把甜甜的葡萄干，其中的硼元素能够促进雌激素的活化。
榴莲：榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的MM吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
因此，榴莲是女人的福利水果，因为它有缓解痛经的功效，另外他还有很好的活血通乳抗癌的作用，激发雌性激素，让女人看起来更迷人更年轻。
生活中，有许多女性月经不超过三天，如果女性的时期较短，大多数是内分泌失调，雌激素分泌太少造成的。女性雌激素分泌太少，月经量越来越少，不能充分排出体内毒素，导致卵巢早衰，长脸暗黄斑，皮肤失去光泽和弹性，长时间下垂，易于早衰。
