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一个西葫芦教你新吃法,不煎,不炒,不用蒸,营养美味三分钟搞定

时间:2018-05-26 06:52:15 作者:西葫芦 阅读:0

西葫芦又被大家称作“角瓜,胡瓜”各地的叫法有些不同,由于西葫芦含量大,量低,是很多朋友食材之一,最近看到很多朋友把西葫芦用来炒着,蒸着,或者做着煎,各有各的味道,和特色。

今天和大家分享是西葫芦新法,做好的西葫芦清脆爽口,营养美味,最关键的是做法简单,几分钟就能做好。

食材准备

西葫芦一个,红椒,青椒,葱,大蒜,生抽,,香

做法

1、将新鲜的西葫芦清洗干净,用削皮刀削去外皮。挑选的时候要注意,不能选表面上有小坑的,时间长的不新鲜,分流失。

2、将西葫芦用擦子擦成细丝,或者用刀先切成片后,再切成丝,装入容器中。

3、把青椒洗净切丝,红椒洗净切丝,葱洗净切丝装入盘中备用。

4、把大蒜剥去皮,放在案板上,用刀切碎,放入小碗中,加上,生抽,,搅拌均匀备用。

5、再把葱丝,青椒丝,红椒丝放在西葫芦丝上。

6、锅中倒入食用,放入椒粒,炸出香味,用漏勺捞出椒粒不用,把好的,趁泼再葱丝上,再倒入调好的料汁搅拌均匀即可。

装入盘中,一盘清爽开胃的凉拌西葫芦就做好了。

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