滋阴养颜汤，让你更加明艳动人，吃饭美容您还等什么？！

很多人都会靠饮食来改善我们的身体，也有很多女性朋友用饮食来滋阴养颜。补阴的食物能够补养人体的阴液、津液，滋养、濡润全身的脏腑器官。那么滋阴养颜汤有哪些呢？中药的滋阴养颜汤又有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

一、滋阴养颜汤：甲鱼海带汤

材料：甲鱼350克、海带200克、红枣100克、枸杞30克、高汤250克、姜5克、葱10克、盐3克、味精2克、胡椒粉3克。

做法：

1、 甲鱼宰杀后，去除内脏再洗净；还带洗净切成条；红枣、枸杞子洗净；姜洗净切片。

2、锅倒入高汤、姜片、葱段、甲鱼、红枣、枸杞子、还带炖煮至熟。

3、加入盐、味精、胡椒粉调味，煮50~60分钟即可。

功效与作用：

1、 甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞之功，可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等病症。

2、 海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

3、甲鱼海带汤益气血、补虚损，适用于热气湿痹、肺病潮热、腹中积热、肝脾肿大、身体虚弱者食用。

二、滋阴养颜汤：天麻黄精炖老鸽

材料：乳鸽1只、天麻少许、黄精少许、枸杞少许、盐3克、葱3克、生姜5克。

做法：

1、 将乳鸽处理干净，天麻、黄精稍洗浸泡；枸杞洗净泡发。

2、 水烧沸乳鸽滚尽血水捞起。

3、炖盅内注水，放天麻、黄精、枸杞、乳鸽，大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段、加盐调味即可。

功效与作用：

1、 天麻具有息风、定惊的功效。主治眩晕眼黑、头风头痛、肢体麻、，小儿惊痫动风。

2、 黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。

3、 老鸽具有养阳养肝、益气养血、祛风定惊、止眩晕、利腰膝的功效。

4、 天麻黄精炖老鸽此汤具有补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊的功效。

三、滋阴养颜汤：玉竹红枣煲鸡汤

材料：鸡腿350克、玉竹10克、红枣5个、枸杞8克、盐、鸡精适量。

做法：

1、 鸡肉洗净斩块，沸水烫去血水；玉竹洗净切段；红枣、枸杞均洗净，浸泡。

2、 锅中注水煮沸，放入鸡肉、玉竹、红枣、枸杞大火煮沸后转小火慢炖2小时。加入盐、鸡精调味即可。

功效与作用：

1、沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎、百日咳、肺热咳嗽、咯痰黄稠等症。

2、玉竹具有养阴润燥、除烦止渴、祛内热的功效。

3、红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

4、鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

5、玉竹红枣煲鸡汤此汤具有清热生津、滋阴养血、益气补虚、润肺止咳、健脾益胃的作用。

四、滋阴养颜汤：草菇竹荪汤

材料：草菇50克、竹荪100克、盐适量。

做法：

1、草菇洗净，用温水焯过后待用；竹荪洗净。

2、锅置火上，注油烧热，放入草菇略炒后，注入水煮至沸时下入竹荪、上海青。

3、再至沸时，加入盐调味即可。

功效与作用：

1、草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用，可预防坏血病、促进伤口愈合、护肝健胃。

2、竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体、补气养阴、润肺止咳、清热利湿、保护肝脏的功效。

3、此汤具有清热消暑、养阴生津、益气补脑、降血压、降低胆固醇、增强抵抗力的功效。

结语：通过上面的介绍想必大家都了解到了滋阴养颜汤有哪些了吧。养生已经成为了众多朋友的爱好和追求，而在饮食中调理，更是方便健康。但是要注意到相关的宜忌事项哦。希望小编的介绍对大家有所帮助。