身体不适的时候，人就会变得很虚弱，面对一些食物，我们不知道哪些应该吃，哪些不应该吃。有人说，食物就是最好的药。但是，如果在生病等特殊时期，吃不对，可能会使病情恶化。
如果是因为脾虚胃寒导致胃痛，呕吐和腹泻，就不应该吃生食、冷食。内热患者，在生病期间，不应吃辛辣的，比如辣椒、花椒、韭菜、葱和生姜大蒜等。而对于风寒感冒患者，不能吃腥膻辛辣发物，如海鱼、无鳞鱼、虾、蟹、羊肉，葱姜蒜等。另外，痰湿脾虚者应少吃油腻、油炸的食物。
有的食物吃的好，可以帮助治疗疾病，而有些食物，却会减轻药的作用，减低疗效。例如，萝卜会降低人参的补气作用，二者不可同时服用。茶叶容易和多种药物发生反应，所以在服药期间，不宜喝茶。
女性在经期，应少吃寒食冷食，以防引起痛经、经血不畅的症状。在妊娠期，忌食难消化、胀气食物，如荞麦面、白薯、高粱米等。在哺乳期，要多吃鸡鸭鱼肉，猪肉炖汤，补充营养且促进乳水分泌；少吃生食冷食和辛辣的食物，但也无需顾虑太多，以免影响健康。
其实这是大多数们的一个误区。大多数人认为，无论感冒发烧，或是大病初愈，一定要选择清淡饮食。而实际上，病人在生病过后，是需要一定的营养补充的。因而一定要应对不同症状有不同的方法。
例如，手术后的患者，经历过手术创伤，需要大量的氨基酸补充，以便伤口快速愈合。同时，病人随尿液排出体外的无机盐、矿物质会增多，若不加以补充，而一味请求清淡饮食，则会营养不足，阻碍了病人的康复。
又比如，许多病人在喜欢只喝汤。如鱼汤、鸡汤、乳鸽汤等，因为汤里面溶解了大量皮肉下的脂肪，而缺乏肉类蛋白质和无机盐，这样做非但不是清淡饮食，更加容易导致营养不足，对患者对康复不利。
所以，如果病人及家属无法判断哪些该吃哪些不该吃，就应该耐心的询问医生或营养师，选择科学合理的营养搭配法则，促进病人更快康复。
