喝什么汤去湿气最好 孕妇可以喝去湿气的汤吗

时间:2018-05-24 14:00:48 来源:家常菜作者:薏米点击:

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身体湿气重是一件非常让人难受的事情,不过可以拔罐、刮痧或是进行饮食调理。那喝什么湿气最好呢?文中将详细介绍。

什么湿气最好1、薏米胡椒猪肚

材料:猪肚1个,腐竹少许,薏米50克,枣干3个,食生姜胡椒食用、料酒少许。

做法:将猪肚切条,生姜切片,薏米和红枣放入中浸泡一会儿,用刀在红枣上划两刀备用,腐竹切段备用;取锅放入清,下入生姜与猪肚,再加入少量料酒,开大火煮3-4分钟后捞出,将倒掉;将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中,下入胡椒粒,可多放一些,放入足够的,淹没食材后开大火煮沸,转小火炖煮一小时左右,即可食用

功效:薏米健脾利湿暖胃益气搭配猪肚正相宜。

2、芡实薏米淮山莲藕排骨

材料:淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1

做法:将排骨清洗干净,放入锅中,加入适量的清(多),加入适量的葱、姜、料酒,大火烧开后撇去浮沫;加入淮山、芡实、薏米,转小火,同炖1个小时,再加入切好的藕和胡萝卜,还有红枣,同炖30分钟;加入调味,出锅即可。

功效:淮山、莲藕、芡实、猪健脾,薏米去湿。芡实与淮山比较,两者都能健脾,淮山补益力较强,芡实固涩力较好。

3、三薏米

材料:木棉30克,30克,槐30克,薏米30克,100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。

做法:木棉、槐、薏米、、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清适量,用大火煲开,再转小火煲1小时,起锅时下即可。

功效:木棉有清利尿、解毒祛暑和止功效,用干木棉煮或煲还能祛湿

4、赤小豆冬瓜煲生

材料:赤小豆60克、冬瓜750克、生2条、猪150克、生姜3片。

做法:赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生洗净,宰净去鳞、内火煎至微。猪洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清2500毫升(约10碗)。武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量便可。

功效:赤小豆冬瓜煲生清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,而生能补脾利

5、淮山扁豆煲鸡

材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,薏苡仁15克,鲜鸡200克(约10只),生姜丝少许。

做法:先将鸡去衣清洗,切掉甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡和姜片一起放瓦煲内,加2500ml(约10碗),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食调味即可。

功效健脾祛湿、舒筋活络。本适宜脾虚有湿症见体倦乏力、食少便溏者食用

6、粉葛煲

材料:粉葛1kg左右、500g左右、姜100g、云苓50g、术50g。

做法买时让卖家收拾干净,回家再滚略烫,甲的部分也要刷净。粉葛去皮,斩件,加和加入云苓、术、老姜。大火待滚后,去除泡沫,收火,约煲四小时。

功效味甘香又去湿,及治因风湿而引起的骨,又可防高压,对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效,是春夏一味相当好的食疗

孕妇能喝去湿气

可以的。

孕期补脾、补肾安胎——“山茯苓乳鸽

配料:鸽子、山、茯苓、莲子、枸杞子、桂圆

肾为先天之本,主生殖功能。肾气充盈,胎有所系,是母体孕育胎儿的先决条件,故补肾安胎对于保护胎儿生长发育具有重要作用。特别是怀孕早期胎儿尚未成型,易致胎动而落,尤以补肾安胎为重要。

孕妇饮食禁忌

1.不要过量吸取维他命

孕妇摄取太多的维他命,会导致早产胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命,其中猪肝含极丰富维他命,孕妇切忌过量进食

2.要限制饮用含咖啡因的饮品

摄取太多咖啡因会影响胎儿骨骼成长,有可能出现指、畸形情况,也会增加流产早产体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓

3.避免喝酒

如果喝太多酒,会令胎儿畸形影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4.避免、高脂肪食物

太多高、高脂肪食物如汽薯片,令孕妇,从而增加妊娠尿病、妊娠压的情况,除增加日后患尿病和压高的机会之外,分娩时也会有困难。

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