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炎热夏季，宝宝食欲不好，试试这三款高颜值开胃食物！

时间：2018-05-24 01:36:23 来源：美食圈作者：山楂点击：

随着天气逐渐的热起来，很多家长观察到宝宝的食欲不太好，很担心会影响生长发育，今天小编就推荐三款适合夏季给宝宝吃的开胃食谱，操作简单、味道好、颜值还高受宝宝欢迎，家长们快照着做起来喽~

一、美味酸甜山楂糕

食材：

山楂500g 冰糖250g 柠檬半个，水适量

做法：

1、准备不粘锅，山楂果撒盐清洗干净备用，坏锅、虫果要丢掉；

2、洗净的山楂果去籽（用刀在洗净的山楂果腰部划一圈籽就出来了）去蒂；

3、把切好的山楂放锅里，倒入与山楂持平的水，开大火煮烂山楂；

4、将煮好的山楂连同汁一起打成泥，没有料理机，也可以选择用筛网和勺子挤压山楂泥；

5、锅里放150毫升左右的水，加入冰糖至融化；

6、糖化哈好后将山楂泥倒进去拌匀再继续小火熬制，并且要不停的搅拌，但倒山楂泥的时候要小心防止烫伤；

7、熬3-5分钟后，把备好的柠檬挤汁进锅里，半个就够了；（加柠檬的好处：味道清香、防止山楂氧化，颜值也更高）

8、继续熬一段时间，直至山楂水收干，表面结晶，成为膏状，铲子上的山楂不往下掉；

9、将熬制好的山楂糕盛放在容器中并冷却，也可以放冰箱冷藏一会再切；

10、将冷却后的山楂糕切成宝宝喜欢的形状，就可以给宝宝吃啦~

推荐理由：酸酸甜甜的食物是很多宝宝的最爱，用开胃助消化的山楂做成家庭版山楂糕，无添加，更健康，也方便宝宝食用，整个过程很简单，家长也易学易做。

二、炒五色彩蔬丸

材料：

胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜、西兰花、蒜蓉、油、盐、鸡精、淀粉水、白糖。

做法：

1、胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状（没有挖球器可用小勺子挖成半球）；

2、西兰花切小朵洗净；

3、锅中加水烧开，放少许盐与油入水中，加处理好的蔬菜丸子和西兰花焯水至半熟状，过凉水后沥干水备用 ；

4、锅烧热，加少许油，放蒜蓉煸香，倒入半熟的蔬菜丸子，少许白糖，盐、翻炒至丸子全熟，最后加鸡精调味，淋上少许淀粉水即可出锅；

推荐理由：五色蔬菜搭配非常好看，可以刺激宝宝的食欲；同时，五种蔬菜搭配营养丰富，可以补充宝宝生长必需的维生素与膳食纤维；如果家长制作时可以让宝宝参与挖蔬菜丸，会让宝宝有成就感，饭菜吃起来更香哦~

三、蓝莓山药泥

材料：

山药100克、蓝莓200克（蓝莓酱），牛奶、白糖、柠檬汁适量。

做法：

1、蓝莓洗净沥干，加入白糖，用勺子捣烂，静置30分钟；

2、蓝莓泥入锅，用小火熬煮煮20—30分钟，其间须不停用铲子翻搅，以防糊锅；待汤汁黏稠，可以挂在铲子上了，滴入少量柠檬汁即可出锅；

3、将熬煮好的蓝莓酱冷却装入瓶中，放入冰箱冷藏备用；

4、山药洗净，切段，上锅蒸熟，去皮（也可在蒸之前去皮），加入适量牛奶倒入搅拌机，打成山药糊；

5、将山药糊盛入杯中或碗中，上面淋上适量蓝莓酱即可；

推荐理由：蓝莓有“超级水果”的美誉，食用价值极高，有增强免疫力，保护视力，防治便秘等功效；山药有健脾养胃、益肺止咳等作用；蓝莓味道酸甜可口，山药醇香软糯，蓝莓和山药两样食材是宝宝辅食非常经典的搭配，7个月以上的宝宝都可以食用哦~

前面介绍的是三款宝宝开胃美食，家长可以尝试给宝宝做着吃，操作简单，味道也好还开胃，重要的是颜值也高，会很受宝宝欢迎。

童芽：专注母婴健康服务，喜欢文章的家长们请关注、点赞、分享，也欢迎留言分享您的经验~

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