1、桃子
桃子肉质鲜美，营养丰富，素有“天下第一果”的美称。桃肉富含蛋白质、粗纤维、磷、铁、胡萝卜素、维生素以及有机酸等营养成分；桃子煮糖水，营养效果更佳，具有润肠益胃、排毒养颜、补血益气、生津润燥、减肥瘦身等功效。
2、杮子
软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清心润肺。含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。
3、柑橘
柑橘富含维C、降血脂 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，能有效降低人体中血脂和胆固醇，具有很好的保健功效。 健康成年人，每天1个新鲜的橘子就可以满足人体整天对维生素C的需求量。此外，橘子中还含有l70多种植物化合物，是天然的抗氧化剂，能增强人体的免疫力，被誉为＂血管清道夫＂、软化血管降血压、降低心血管疾病的发病率，抑制肿瘤的生长。
