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炒肉片加上这三样,营养又好吃!拌饭能吃三大碗!

时间:2018-05-19 18:01:41 作者:肉片 阅读:0

夏天越来越啦,想一点清爽腻,但是有滋有味的小炒的话,这道就非常推荐了!有一起炒,又好开胃,又下

关键是,不但好营养搭配也非常丰富哟!胡萝卜,是众所周知的营养小能,人称“小人参”,含有大量胡萝卜素和维生素A,对于骨骼发育视力很有好处

洋葱,在国外被称为“中皇后”,气味浓烈,却可以杀菌防感冒,而且紫色洋葱的营养价值更高哟!青椒,也算是万能的食材啦,当主材好,配更好颜色翠绿,看着就有食欲,跟搭配在一起,那味道简直绝了!

三个好基友搭配在一起,色彩不要太绚丽!营养不要太丰富!味道不要太好

【三色片】

【所需食材以及辅料】

主材:猪200g、胡萝卜三分之一根、青椒一根、紫洋葱半个

调料类:生抽一勺、一勺、一勺、蚝一勺、植物一勺、十三香一勺

图解详细步骤

步骤一:准备好所有食材,各种食材不用准备太多,所以说这道也是一道名副其实的“冰箱剩一扫光”的式了。

步骤二:把猪切成片,青椒滚刀块,胡萝卜斜切片,洋葱切菱形块即可。这道由于有了洋葱,就不需要炝锅的葱姜蒜了!

步骤三:平底锅烧,放入一勺植物,十三香炒香,先下片,炒到变断生放一勺生抽调味

步骤四:放入胡萝卜片和洋葱片,翻炒大概半分钟~1分钟,直到胡萝卜变软为止。

步骤五:最后放入青椒,青椒要保持鲜嫩,炒老了不好,所以最后放,而且炒的时间不要太久,几下就好。

步骤六:出锅前,放入一勺,一勺蚝调味,关火后再淋上一勺,搅拌均匀就可以出锅啦!

一盘香喷喷能下2碗米的三色片就炒好啦!最美不过家常味。这已经变成孩子心中的“妈咪的味道”了,一端上桌,孩子老公就抢着。而且,我家孩子本来不太胡萝卜的味道,这个彻底改变了她,终于不排斥甚至这种营养食材啦!老公就能好几碗

小贴士

片可以放点淀粉抓一下再炒,这样会更加鲜嫩好哟!

说说喜欢胡萝卜和洋葱吗?欢迎在留言区跟我分享哟!

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