推荐 | 热化了！教你10分钟搞定这五款夏季消暑茶饮

最近几天佛山的天气，真的是"一秒入烤炉"。连叫外卖都得心疼派送小哥三分钟。

所以，今天小编就来给大家推荐几款家中自制的消暑茶水，应对“高温攻击”！

高温天气来袭

未来十天佛山天气预报

天气趋势

预计未来三天我市多云为主，午后有阵雨或雷阵雨，白天部分时间阳光猛烈，天气持续炎热。

消暑茶饮推荐

夏天天气闷热

大家应注意及时补充水分

饮用温开水，也可以试试这些消暑茶饮。

三豆饮

做法：绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水煮烂喝浓汁。

功效：清热解暑、利水健脾，适用于暑湿吐泻。

三白饮

做法：白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶。

功效：滋阴生津，利水解暑。用于暑热之小便不畅者。

西菊茶

做法：西瓜翠衣100g，白菊花20g，甘草5g。上述材料加水1000ml，文火煮沸后改为小火熬煮30分钟后放凉至室温即可饮用。

功效：去除暑热时邪，补充体液，很适合作为户外活动的消暑饮品。

冬瓜灯芯草麦芽茶

做法：带皮冬瓜500g，灯芯草10g，炒麦芽50g。上述材料加水1000ml，文火煮沸后改为小火熬煮30分钟后放凉至室温即可饮用。

功效：这款茶健运脾胃。炒麦芽健脾而能疏解气机，适合作为夏天健脾的食材，老少咸宜。

乌梅山楂薄荷茶

做法：乌梅20g，山楂20g，薄荷叶10g。加水1000ml，煮开后用文火熬煮30分钟，后趁热焗泡薄荷叶，约10分钟后即可，放凉至室温饮用。

功效：这款茶生津、助脾胃运化，对于暑天出汗较多、口干失眠的人士较为适合。

天气暑热

周末有空就在家里泡泡这些茶吧！

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编辑 | 二十 来源 | 健康佛山、羊城晚报岭南大医馆、佛山电台