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天气渐热,少吃大鱼大肉,几道清新凉拌菜,凉凉爽口又营养

时间:2018-05-14 22:44:33 作者:芝麻油 阅读:0

凉拌猪耳丝:熟猪耳、红椒切成细丝,浇上芝麻、鸡精、生抽、香拌匀即可。

凉拌茄子:长茄子两个,切成条状,在蒸锅里蒸熟,用蒜泥、、香、生抽、芝麻调成酱汁,浇上即可。

凉拌海带丝:海带丝在里焯两分钟捞出装盘,淋上芝麻、蒜泥、生抽、即可食用

凉拌豆腐皮:锅里加烧开,把豆腐皮切成细丝,放入锅里煮2分钟后捞出,控装盘,用、生抽、、鸡精、芝麻调成酱汁,浇在豆腐皮上,拌匀即可。

凉拌田七叶:田七叶洗净控干分,撒上少许生碎、芝麻拌匀食用

凉拌木耳木耳用凉泡发,洗净,香切末,红椒切圈,加入适量、鸡精、生抽、芝麻,拌匀即可食用

红心萝卜丝:将心灵美红心萝卜切成细丝,加入、香、少许芝麻,拌匀即可。(图片来自东方IC,如果您喜欢,敬请关注:家有香,与您共享。)

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