秋冬时节，大家总喜欢喝点热饮，豆浆、热浓汤、热粥等等。到了春夏，果蔬汁这种清爽的自制饮料就变得比较受欢迎。今天我们就对果蔬汁进行360°全方位解读。 1、果蔬汁vs吃水果蔬菜 蔬菜水果在榨成果蔬汁的时候，里面的营养成分会受到不同程度的破坏，比如维生素和抗氧化物。而且打完的果蔬汁放时间越长，维生素氧化的越多，剩的就越少，维生素C和维生素B尤甚。如果很不幸还被过滤过，那里面的膳食纤维也会少很多。但是吃水果蔬菜就一点损失也没有了么？当然也不是，你切好的水果放的时间长，很多维生素也会被氧化。蔬菜烹饪方法不同，营养物质也会有不同程度地流失。这件事还是要辩证地去看待。喝果蔬汁和吃水果、蔬菜相比，好在随时随地都能喝，吃水果、蔬菜可能就会挑场合，假如你坐公交、地铁饿了或者渴了，一般人都会选择喝果蔬汁吧。而且对于不喜欢吃蔬菜的人来说，果蔬汁就能解决他们的烦恼，果蔬汁拿来当普通饮料，就像豆浆咖啡一样，是完全没问题的。如果只喝果蔬汁减肥，跟只吃水果蔬菜减肥没差别。喝到饱那反而更胖，喝得少那就是节食，合理饮食加运动才是瘦身王道。 2、果蔬汁排毒么？ 不少人都觉得，很多果蔬都能排毒，卖果蔬汁的商家也会打着排毒的旗号。到底什么是需要排的毒？
3、附上9款高颜值果蔬汁
