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从小就爱吃的蛋炒饭,少油更健康,营养更美味,你是这样做的吗?

时间:2018-05-13 07:22:52 作者:蛋炒饭 阅读:0

后天就是母亲节了,朋友圈里到处都在怀念“妈妈”,虽然是个周末,但我离亲娘千里之遥,还是没法回去陪伴,只能打打电话聊聊天了。说到“妈妈的味道”,小时候到最多而现在也还经常的就是这个家常了吧。食材都是简单的随可见的,瓜、胡萝卜,记得我小时候不怎么胡萝卜,但对里的胡萝卜却是没有抵抗力的。一直到现在我自己,都会放胡萝卜在里面。不过我的妈妈做的还有点差别,我妈喜欢先炒后放,而我现在更喜欢先放后炒,记得有一阵子,网上还有人争议,说究竟最正宗的做法是先放呢还是先放呢?其实,这没什么好争的,只是个习惯罢了,喜欢哪个就用哪种做法呗。

【家常

原料:米瓜、胡萝卜、香葱、食用

制作过程

1、准备食材,米最好是隔夜的米,不过也有人喜欢用新蒸出来的米制作胡萝卜去皮后切成小丁,瓜也切成小丁;

2、不粘炒锅上火,放上食用温后把切好的香葱碎放进去呛锅;

2、灶上调中小火,先把切好的胡萝卜丁放进去翻炒,我炒特别喜欢胡萝卜,除了胡萝卜颜色装饰好看以外在,胡萝卜炒过之后会变成桔色,用这种再炒粒都特别香;

3、再把切好的瓜丁放进去翻炒片刻;

4、现在锅里的食材都是不吸的,所以之前放多少,锅里还是多少,而且颜色已经变成了色了;

5、灶上调大火,把打散后倒进锅里;

6、然后速翻炒,让速定型;

7、再把米倒进锅里,如果米比较硬,最好提前捏散,这样比较好炒;

8、翻炒均匀,这样红绿相间,颜色上就丰富起来了;

9、加点调味,翻炒入味就可以出锅了,炒如果少了很容易粘锅,多了却不利于身体健康,所以用不粘锅炒是最方便省事的,我用的是九阳的32CM轻奢派不粘炒锅,轻重刚好,单都可以掂锅,很是方便。

色香味俱全的就做好了,是不是很简单呢。这家常可是我从小到大,一直都不腻的一份主食,直到现在也还是经常多蒸一点米,留着第二天早上起来炒呢。

,你喜欢怎么做呢?你记忆中的口味什么样的呢?我是的多妈,欢迎留言给我,一起聊聊你喜欢

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