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蛋炒这三种素菜,喜欢吃的赶紧学着做

时间:2018-05-13 07:02:53 作者:几次 阅读:0
几次   倒入   做法  

再也不要只是单调的煎、蒸、煮来食用了,其实它还可以与三种素成为最佳“搭档”而做出来一盘营养美味品,这是大家都知道的。这三种品也是家庭餐桌上最常见最普通也是最好品,只是各人的做法不同,所以品质也有很大的区别。我这有厨师亲教的做法今天分享给大家。

​【韭芽炒】原料:韭

做法一、韭芽1把洗干净切段,5个打入碗中加入少许细然后搅成液。

做法二、起锅倒入韭芽翻炒几次后,用味精1克、细2克、鸡精2克调味,接着再速翻炒几次出锅。

做法三、锅洗干净后烧,倒把锅洗一遍倒出锅留余,把液倒入开小火搅凝固后,再倒入炒好的韭芽一起开旺火炒几遍即可出锅。

​【苦瓜】原料:苦瓜

做法一、小嫩苦瓜2条洗干净,纵向切开分四条,然后平刀切去瓜内部杂质,再改斜刀切薄片。3个打入碗中用少许调味再搅成液。

做法二、苦瓜焯下捞出用凉冲下降温沥干分待用。

做法三、起锅倒入苦瓜开大火翻炒几次,用味精1克、细2克、鸡粉2克调味,接着再翻炒几次出锅。

做法四、把锅洗干净,倒把锅洗一遍倒出,锅留余液倒入开小火搅至液凝固时,再把苦瓜倒入开大火炒几次即可出锅。

​【西红柿炒】原料:西红柿、

做法一、西红柿3个去蒂洗干净,滚刀切块备用,5个打入碗中放少许调味搅成液。

做法二、起锅倒入西红柿翻炒几次,用味精1克、鸡精2克、细2克、3克调味后再翻炒几次出锅。

做法三、把锅洗干净洗一遍,锅留余开小火倒入液搅动至见液开始凝固时,最后倒入西红柿开大火炒几次即可出锅。

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