杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃，会引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。
龙眼性温，食之过多则生热上火，身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻出血。
含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌。儿童生长需要大量的钙和锌，如果缺乏这些营养素会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至影响智力发育。因此，吃菠菜一定不要过量。
含有粗纤维素，对胃肠疾病患者及肝硬化等患者来说可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。 你学会了吗？你全都吃过吗？你能告诉大家最后一种叫什么名字吗？
