首页 > 生活 > 食谱

抑郁症怎么自我治疗效果最好

时间：2018-05-12 11:05:26 作者：患者 阅读：0

患者自己的自我表现

自控学习疗法

让患者通过日记等记录形式，不断评估自我表现，分析自我行为，使患者监察自我，能比较正确地认识成功和失败的原因，并接纳自我的缺陷，学会维持有积极意义的活动并不断提高水平。

2.社交技巧训练

告诉患者如何进行交谈、与人相处等技巧，让患者想象人际交往的过程和谈话过程，并自己做出回答和反应;对人际交往中的自我表现进行评估，并对良好表现进行强化，使患者学会积极地评估和强化自己的言行。

3.自信训练

动用人际关系情景，帮助患者正确、适当地与他人交往，以及表达自己的情绪、情感。这种训练又包括下面这3种方法。

图文新闻

教育资讯: 2017年中央电视台中秋晚会有哪些节目亮点有哪些2017-09-25

教育资讯: 处暑养生吃什么处暑养生食谱处暑养生短信祝福语2017-08-23

两性知识: 轿车三厢车震最佳姿势推荐三厢车震什么姿势最舒服【带图片】2017-09-25

0-1岁: 宝宝听力筛查怎么时候做宝宝听力筛查没通过什么时候复查2017-08-31

相关文章

热门资讯

两性知识: 肺部感染在吃药可以过性生活吗轻度肺炎可以同房吗2017-09-22

0-1岁: 宝宝突然瘦了怎么回事宝宝突然瘦了吃什么好2017-09-06

孕早期: 孕妇抽筋难忍不要急简单按摩来解决2017-08-10

评论

1111111

更多推荐

: 这样做的烧烤酱，能烤鱼虾蟹牛羊猪能烧烤一切！
这样做的烧烤酱，能烤鱼虾蟹牛羊猪能烧烤一切！2018-05-12 10:46 来源：央七食尚大转盘酱料调的好，烧烤差不了。一份成功的烧烤背后
2018-05-12

: 菜谱-椒丝腐乳炒通菜，味浓渗透力强，腐乳跟通菜才叫般配
菜谱-椒丝腐乳炒通菜，味浓渗透力强，腐乳跟通菜才叫般配2018-05-12 00:42 来源：孤单美食材料通菜，红椒，蒜，腐乳和腐乳汁，盐做
2018-05-12

: 老戏骨因得罪王俊凯粉丝, 被骂到不敢露面, 网友: 快向老师道歉
老戏骨因得罪王俊凯粉丝, 被骂到不敢露面, 网友: 快向老师道歉2018-05-10 23:15 来源：小于娱乐影评说起如今的娱乐圈小鲜肉、
2018-05-12

: 心理测试：4个女孩，哪个最有心机？测出你是否容易被小人算计！
心理测试：4个女孩，哪个最有心机？测出你是否容易被小人算计！2018-05-11 00:50 来源：小棉袄的春天心理测试：4个女孩，哪个最有
2018-05-12

: 5块钱煮一锅，却能淡斑瘦身，比燕窝还养人！
5块钱煮一锅，却能淡斑瘦身，比燕窝还养人！2018-05-12 10:52 来源：教你学做99道菜本文所有图片来源网络，如有侵权，联系删除，
2018-05-12

: 激活你夏天的味蕾，我看这几道菜可行！
激活你夏天的味蕾，我看这几道菜可行！2018-05-12 10:52 来源：私厨琳琳芹菜木耳炒肉丝材料：芹菜1棵、木耳2朵、猪肉1小块、胡萝
2018-05-12

: 天然的健脑食品，让孩子记忆力惊人，可惜知道的人太少
天然的健脑食品，让孩子记忆力惊人，可惜知道的人太少2018-05-12 03:16 来源：北京时间帮助孩子提高记忆力，是父母们都在想的办法，
2018-05-12

: 2元一斤的大米和50元一斤的有区别吗？是时候告诉你真相了！
2元一斤的大米和50元一斤的有区别吗？是时候告诉你真相了！2018-05-12 10:53 来源：温州市中医院民以食为天，而作为每天都要吃的
2018-05-12

: 孩子有这3种表现，已经缺钙严重了，现在不补钙就来不及了
孩子有这3种表现，已经缺钙严重了，现在不补钙就来不及了2018-05-12 09:33 来源：糖果妈妈现在的孩子平时吃的都好，所以一般情况下
2018-05-12

: 抑郁症怎么自我治疗效果最好
抑郁症怎么自我治疗效果最好2018-05-12 08:48 来源：成都军大医院刘克元自控学习疗法让患者通过日记等记录形式，不断评估自我表现，
2018-05-12