帮助孩子提高记忆力，是父母们都在想的办法，都在努力做的事，但是都是通过一些锻炼，但是谁又能想到给孩子多吃这些食物，会提高孩子的记忆力。
玉木耳色泽温润如玉，晶莹剔透，洁白无瑕。营养价值非常丰富，是木耳界里名副其实的“白富美”。玉木耳含有7.3%的粗蛋白，2.7%的粗脂肪，6.56%的多糖，6.22%的不饱和脂肪酸，35.1%的可食性膳食纤维。玉木耳中的膳食纤维可以促进人体肠胃蠕动，消化和吸收。所含的纤维素酶能分解纤维素，富含胶质和磷质分子，长期食用对不溶性纤维尘粒等具有较强的吸附力，能消除肠胃杂物，血液垃圾，海珠有防止细胞老化，提高免疫力的做作用。
墨鱼含蛋白质13%，但所含的脂肪仅0.7%，是一种可以经常滋补的海味。墨鱼还含磷，钙，锌，铁，镁，糖，维生素B等营养成分。墨鱼性干，味甘咸。可帮助孩子脑部发育，DHA是不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆力，反应和学习能力。还可以帮助孩子减轻过敏与发炎症状，明亮双眼。
海带是一种餐桌上常见的食物，孩子吃海带可以提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，提高孩子自身的抵抗力，增强抗病能力，还能帮助孩子顺利排除体内毒素，起到强身健体的效果。海带中含有丰富的钙，孩子长期食用海带可以补充身体所需的钙元素，促进孩子骨骼发育。要注意海带不能当主食吃，也不要泡太久。
黑芝麻是一种不饱和脂肪酸，它含有极为丰富的铁，钙，蛋白质，孩子经常吃黑芝麻可以补锌，增加食欲，还可以促进孩子大脑发育，乌黑头发。但是要知道一点，黑芝麻不容易消化，不要给孩子吃太多，适量就好。
孩子喝大麦青汁可以提高孩子脑液的PH值，能够让孩子思维敏捷，记忆力增强，学习效率成倍提高。大麦若叶中含有的优质维生素，矿物质，活性酶，可以纠正孩子生长发育不良，缺钙，视力减弱，蛀牙，厌食等症状。可以帮助孩子提高身体抵抗力，增加身体的免疫力，更聪明健壮的成长。
