随着很多人每天都忙忙碌碌，身体觉得很累，面对的压力也是比较大的，所以很多人都开始注重养生了！尤其是会通过吃一些好的食物，来从内而外调养自己的身体，如果有这样的想法和做法，那的确是很好的！因为很多食物是营养的来源，通过吃一些健康的食物，可以改善多种小问题啦！
而说到蒲公英，对于注重保养的人来说，应该并不会觉得陌生吧？蒲公英虽然很常见，也是一种不起眼的野草，但实际上蒲公英是一种特别好的中药喔，可以清热下火，养肝护肝等啦！尤其是很多上班族，会喜欢喝水时放一点蒲公英，但是用“蒲公英”泡水时，要注意这2个“误区”！泡错没效果还伤身！
一，觉得蒲公英好，一次性放一大把！有些人觉得自己上火了，或者是喝酒了需要养肝了，就喜欢在喝水的时候，放半杯或者更多的蒲公英！但这样的做法很不对啦，蒲公英虽然营养丰富，但是和其它食物是一样的，不能一次性太过量了！不然身体也是很难吸收其中的营养，很容易造成营养过剩，这对于上火等大调节效果也会变差啦。毕竟蒲公英不同于绿茶等食物啦，还是要注意用量，一次性要少放一点才好啦！
二，用凉水泡，或者是放到凉了再喝！蒲公英为何有利于清热下火，养肝护肝，去肝火等？这其实和它是一种凉性的食物，是离不开的，因为其性凉，所以在喝的时候要趁热才好，有些人觉得把蒲公英用凉水泡，口感会更好，会更为下火啥的，这样的误区就不对了，凉水根本冲泡不出蒲公英的营养。而且蒲公英太凉性了，喝凉的容易让肠胃不适，拉肚子等，所以要喝热的啦！总的来说，在用“蒲公英”泡水时，要注意这2个“误区”！别总是泡错了啦！
在用蒲公英泡水的时候，用稍微热一点的水，有利于泡出其中的营养，而且不会破坏其中的维生素等物质。而且蒲公英可以反复冲泡，早上泡一杯，可以喝一整天啦，尤其是带根的蒲公英，养肝去肝火的效果更好。
