欢迎吃货们来看本文文章，对美食来说，只要一句我喜欢，那么一块钱买来的可以是美食，一百块买来的也可以是美食，自己制作的是可以美食，山上采的也可以是美食，都是因为我们自己喜欢，所以对美食，只要自己喜欢就够了，别人怎么看不重要，那么今天给大家介绍的，只要大家喜欢，这道菜就加上了美食的标签。
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。做法简单酵母粉泡温水5分钟。面粉放入钢盆里加糖,盐,泡过的酵母粉,再加火龙果汁拌匀，并搓揉成光滑面团。面团放入盆器里用湿布盖上，发面团至2倍大备用。面团橄平卷成长条分切成一块块。再一个个放入蒸笼排好(锅中水事先加温为不烫手温度)上盖。二度发酵40分钟左右。直接中火蒸15分钟，时间到的前5分先掀开一小缝，等时间到熄火。1分后再离锅慢慢掀盖。红色的火龙果又称红龙果，它火红似的艳丽颜色，总是那么得让人直呼惊呀称奇，对于料理特别好色的我，喜爱这种天然色泽，吃起来有一点点果香，果甜....酸味没有；小小朋友更是眼睛睁大大的，爱不释手。
黑糖蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。做法黑糖加入温牛奶中搅拌均匀，呈无颗粒状之液体。酵母加入黑糖牛奶中搅拌，覆蓋上保鲜膜，静置于室温中15分钟。面包机搅拌均匀成团。取出成团的面团，放入钢盆内盖上保鲜膜／湿布静置发酵1小时。发酵后的面团，擀成0.5cm厚的面皮卷起切段约5~6公分宽。放入蒸锅里上盖，再次醒发20分钟，在沸水状态下以中火蒸15分钟。蒸煮时间快到前5分钟将盖子打开一个小缝，时间到就关火并保持盖子有一个小缝的状态放置约7-8分钟，再将蒸笼整个移除蒸锅再放置3分钟才慢慢掀盖子，这样蒸出来的馒头才不容易皱皮。浓郁的黑糖味中夹带着淡淡的奶香，作法非常简单，材料也非常容易取得，虽然这不是有嚼劲的口感，但松松软软好好吃。
甜菜根,从古代开始便是欧洲人每天必吃的主食,对他们而言,甜菜根就像我们的灵芝一样。而且在欧洲，还将甜菜根制成糖来用。 做法原色面团一份，甜菜根面团一份，将发好的面团分别杆平,两个重叠,卷成圆形,稍微揉成圆柱形。揉的时候,力道不要太大，用利刀切割才会漂亮。切成小长形，双色馒头放入蒸竉里排好，开中火，蒸15分或者在长点。蒸熟就行了。甜菜根富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。甜菜根中的叶酸是孕妇最需要补充的元素，所以孕妇适合吃甜菜根，老年人吃甜菜根可以有效地高血压、老年痴呆症，小孩吃甜菜根有助于成长发育。
对于吃货们来说，没有什么是比吃更重要的事情了。如果你的男朋友或女朋友是吃货，那你就不能错过每一款好的食物，帮你做出健康卫生的美食，收获男女朋友的心的前提是守住女朋友的胃，你和吃货男女朋友的幸福生活只差这些美食了。
