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菜鸟变大厨—美味的清蒸鲈鱼,在家三步骤轻松搞定

时间:2018-05-08 01:05:16 作者:鲈鱼 阅读:0

鸟变大厨,美味天天做,今天教给大家一道非常简单的清蒸鲈,在家里简单几步轻松搞定。

“清蒸鲈”是鲜嫩、美味、的佳肴,鲈富含DHA,是补脑的营养素,可增进智力记忆力和学习力,而清蒸的方法可减少DHA的流失,又可保持的鲜嫩、原味。清蒸鲈重点,一定要等煮开后再入锅蒸,可免被蒸得太硬,很多清蒸肴的重点亦都是如此。

买的时候要选一多点的(600g左右),这样的体积,摆盘较美观,火候也较易掌控。买的时候记得请卖家帮忙清干净鳞、内,回家后,清蒸鲈的作法就非常简易,几分钟就可完成。

原料:鲈(约600克,其他的鲜也行)1条,姜丝、葱丝、椒丝各适量

调味料A(用于腌渍):米酒1大匙、1小匙、食用适量

调味料B(蒸好后调味):蚝3大匙、生抽3大匙、香1大匙调匀备用。(勺是用的大点的勺子)

操作步骤:鲈洗净、侧身各划三斜刀,米酒、和沙拉调匀后淋上身,略为腌渍。煮沸,把放入盘封上保鲜膜(不用也行),入锅用大火蒸10—15分钟至熟 (时间大小而异)。取调料B,倒入蒸出的汁搅匀,身摆上姜丝、葱丝和椒丝。将搅匀的调料B烧,淋在上即完成。

小伙伴们是不是很简单呢,赶做起来吧!

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