春季不减肥，夏天只能干着急。夏天热不爱运动，吃完又不动，长肉最快。所以趁着春天不冷不热的赶紧减起来，减肥期间除了饮食上多吃热量低、低脂肪、粗纤维的以外，还要增加适当的运动消耗掉热量，有些人靠少吃、挨饿来减肥，这个真不可取，除了会影响健康外，一旦吃起来反弹可就太快了。
宝妈家今天还是减肥餐，主要食材是冬瓜和西葫芦。值得一夸的是这俩食材很少有人这样搭配，不但新奇，味道好价格也便宜，尤其适合减肥期间吃。这俩食材都热量低，含膳食纤维，吃后能刺激肠蠕动，尤其是冬瓜里含丙醇二酸，能够抑制糖类转化成脂肪，能起到非常好的减肥作用，减肉减重非常好。不光如此，冬瓜和西葫芦含水量非常大，常吃还能美容润泽肌肤，小脸水润润。今儿这菜，男女吃都好，要常吃些。
【红烧冬瓜西葫芦】
食材：冬瓜290克，西葫芦310克，葱花少许，大蒜2瓣，蚝油1勺，味极鲜酱油2勺，盐适量，水淀粉适量，植物油适量
做法：
2 西葫芦切滚刀块；冬瓜切滚刀块；大蒜切片
