现在很多的年轻人由于赖床都不起来做吃早点，一起床就洗脸刷牙之后就去上班了，也不会养成养胃的好习惯。今天51养生网小编将告诉大家清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
清晨养胃汤
做法：
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
桑椹三明治
做法：
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
