材料：
1、鳕鱼 三分之一块（一大片的那种）
步骤：
1、豆腐切小小丁，胡萝卜切碎丁（1岁以上或者出牙到8颗以上可以给宝宝吃碎软蔬菜，小月龄视宝宝咀嚼能力决定切碎程度，需要软烂一点可以先炒一下或者煮一会儿，出牙少可以打成泥），备用。
2、鳕鱼上锅蒸8分钟
3、鳕鱼出锅，去皮，去刺，虽说海鱼鱼刺少，还是要小心。用手捻成鱼肉碎，有时候鱼蒸完了，鱼肉有弹性，会掩盖鱼刺的手感，捻一捻放心。
4、小锅做水，水开把胡萝卜、豆腐、鱼肉依次倒入，胡萝卜如果之前没有处理过，那这个步骤就先放，煮3-4分钟再放其他材料。如果煮过或者炒过，开锅就可以关火了。
想给宝宝做汤面，就再加点宝宝无盐面，把长条掰成几截，看宝宝的咀嚼能力而定，开锅煮3-4分钟，1岁以上可以撒点葱花，点一两滴核桃油提香。可不加。
出锅。
这道可汤可面的好东东，营养又健康。鱼肉7个月的宝宝就可以吃了。鳕鱼腥味不是很大，而且一般宝宝的味觉和大人还不太一样，不会觉得腥，如果觉得难以忍受可以加点柠檬或者一两片姜去去味儿，煮的时候把姜拿出来。
