周末营养早餐：南瓜小米粥，外面就餐应酬多要注意身体养生哦~
时间：2018-04-27 15:05:20 作者：南瓜 阅读：0
繁忙的工作，外面就餐应酬多，令很多人肠胃开始越来越差，
同时，现在也越来越多人开始注意身体养生。
南瓜小米粥
·食材·
小米 150g、大米 100g、南瓜 300g
1.南瓜去皮，切成小块备用
2..沸水下南瓜块，煮5分钟
3..再将洗净的大米倒入锅中煮2分钟
4.最后倒入小米
5.转中火煮30分钟即可
6.健康营养的南瓜小米粥就完成啦
小贴士
1. 小米不像大米，所以在煮的过程中会不要全程大火，第一次煮开的时候要多搅拌下，以免糊底。
