香蕉属于芭蕉科植物，生长在热带和亚热带地区，因其味道香甜爽口，果肉香浓软滑，深受老百姓的喜爱，是很大众化的水果。我国也是世界上栽培香蕉的古老国家之一，在我国南方热带地区均有大规模栽培，以台湾、广东最多。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 那么香蕉究竟怎么吃食疗效果才最好呢，今天我们就来具体聊聊。
1、喝酒宿醉后吃一根香蕉：传统中医书籍《日用本草》中认为，香蕉、生食破血、解酒毒、干者解肌热烦渴。喝酒之后肠胃难受，主要是与酒精刺激有关，酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。
2、女性用香蕉皮擦脸护肤：有皮肤皲裂情况的女性朋友，也可以试试香蕉皮：香蕉皮具有滋润作用，可将香蕉皮焙热加入温水中，用来泡洗手脚。长期使用还可以润泽皮肤，起到美白的作用。
3、用香蕉煮冰糖水润肠通便：香蕉煮冰糖水和广东香港一代喜欢的吃法，常吃可以润肠通便，润肺止咳。大肠燥结，症见便硬难排，或便如羊粪，干结难出，或燥热之咳嗽，咽干口噪，或热病后烦渴欲饮；或习惯性便秘等情况。
4、把香蕉煮着吃清热润肠：香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。比如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。但如果我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。
香蕉虽好，但几种情况却不宜多吃，有些是身体不适合多吃，有些则是香蕉本身不能吃了：
1、深度腐烂的香蕉不能吃：如果只是香蕉皮变黑，是可以放心食用的，但如果不仅是表皮上变黑了，里面的果肉也是黑的，那么这样的香蕉就要注意了，已经到了严重腐烂的程度，出于健康上的考虑，就不要再食用了。
2、被二氧化硫催熟的香蕉不能吃：用二氧化硫或甲醛催熟的香蕉有一股刺鼻的味道，购买时先闻一下是否只有香蕉的果香。二氧化硫能保持食物的色泽，防止其腐烂，但过量使用对身体会造成很大的危害。这样的香蕉就千万不要选择了。
