自制超低卡水果茶，100%成功3分钟包学包会！晒足7天朋友圈~

直男最常说的话——“多喝热水”

斋喝水淡而无味

外边买的真正水果的含量少之又少

不如自制纯天然果茶！

自制超低卡水果茶，100%成功3分钟包学包会！

抖音网红饮品：百香果+七喜+益力多

还起了一个很卡哇伊的名字“百香果多多 ”

火龙果多多和芒果多多也同样适用

如果想要更加细腻丰富的口感

可以试试把他们倒进搅拌机里

整体酸酸甜甜的口感。

水果茶哈密瓜+黑枸杞

黑枸杞可以说是水果茶中颜值担当

惊艳美炸天，拍照自带ins风

随着冲泡时间及水温变化

被称为“口服的皮肤化妆品”

多喝黑枸杞抗氧化、喝起来

金桔柠檬茶

在锅中放入适量冰糖和洗干净金桔

在小锅中倒入持平水量，熬制20分钟左右

加入一整颗柠檬汁，搅匀，完工啦！

倒出来密封保存以后可以慢慢喝很久~

干净的勺子勺出一点直接食用、冲温开水

但是加蜂蜜酸甜好喝，代替饮料也不错。

咳嗽换季嗓子不舒服可以早晚喝一点哟

玫瑰水果茶

玫瑰水果茶做茶底怎么都不会错

建议不用选太甜的水果

哈密瓜和玫瑰的清甜搭配好棒啊！

风格清新独特，在办公室泡一杯也不错

立顿绿茶包底

根据自己的甜度爱好熬制冰糖水

柠檬，菠萝，猕猴桃，甜橙，草莓、哈密瓜

可根据自己的喜好来选择。

恨不得只放水果不放茶的节奏！

普洱水果茶

普洱茶底，奇异果橙子榨汁水果

普洱激发水果的本味，吃太多油腻之后刮油必备

喝进去都是满满的VC~

不含胆固醇，非常适合想减肥的妹子们

香梨桂花茶

苹果、香梨、桂花、直饮水傻瓜式搭配

一边喝茶，一边用勺子插着吃水果

喜欢一口下去满是清润的感觉，多吃都不会腻

百香果蜂蜜甜橙水果茶

夏天最经常喝的一款水果茶

此茶富含丰富的维C，还可以美白哟

芒果加菠萝加茶π

明明在喝茶，却像在吃新鲜水果！

芒果味不是很重，还有菠萝的清爽

偶尔可以冲一杯给家人，温暖贴心~

草莓水果茶

在茶系列中香味能保持非常久的一款

喝的时候可以搅拌一下，甜酸融合

在夏天，你的命除了是空调给的

还有半条命应该是草莓水果茶！

杨桃水果茶

做水果茶加杨桃的初衷也只是因为看着好看

杨桃的独特味道和哈密瓜的香甜碰撞

加上青柠的清爽，已经喝下去一杯半了

桂花蜜茶

桂花蜜作为茶底，加杨桃、黄桃、火龙果等

偏好酸口的可以选择柠檬或是橙子

担心水果凉性，可以放了两片枣干中和下

可以每天多喝水两大杯

下多喝水的确不会容易产生饥饿感

不会有想吃零食的欲望，顺便可以变相减肥！

红枣桂圆茶

可以说是非常符合本可爱的养生法则了

到了泡红枣枸杞桂圆茶的年纪后

整个人都温柔了不少！

精致猪猪女孩的下午茶

一壶水果茶、生鲜的蔬果、小零食坚果

可能这就是我越来越宅的原因

自制饮料真的real养生

你有什么养生搭配可以在评论分享噢！

以后啤酒放枸杞、可乐放党参好了~