在正常状态下，人类的血液和体液都稍偏碱性，pH值保持在7。35-7。45之间，此时人体健康状态最佳。人体本身有一个调节酸碱平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。日常膳食应该多吃碱性食物。此外，相比酸性的食物，碱性食物更能减肥。碱性食物进入人体后，参加体内代谢，帮助产生二氧化碳和水排出体外，让体内避免脂肪堆积。那么日常哪些食物是碱性的呢?
青梅，为天然健康水果之王，富含多种维生素，酸质口感可达到润肠通便，美容的食疗功效。
梅子酵素青梅果蜜饯
酵素长青果采用多种天然草本植物浸泡，添加水果复合酵素，低聚木糖促进肠胃蠕动，酸酸甜甜口感很好，使它的功能远远超过一颗普通的梅子。
茯苓夹饼
皮薄如纸，形如满月，颜色雪白。是慈禧太后钟爱的养生小点，凡到北京的外地人，大多都会到王府井买几盒。
茯苓夹饼
茯苓夹饼，不仅味道可口，很好吃，关键吃了还不会发胖，反而会慢慢瘦下来，是夏季的调养佳品。热量也不高，不会给身体造成什么消耗负担。
采用秘制的材料调制而成，是去除油腻的高手，更是堆存已久的脂肪的杀手，饭后喝上几杯，去腻刮油，清洁肠道，抑制体内脂肪堆积。对于各种肥胖都有一定的瘦身效果。
一碗泄油修身汤含有丰富的维生素、茶多酚、花青素、胡罗卜素、天然胶质、蛋白质等，美容养颜等成分，是很受欢迎的一款瘦身佳品。
红薯干片零食
红薯能预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化，促使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖，是有效的降血脂保健食品。也是润肠通便防便秘的利器。
红薯干片零食
地瓜条是以鲜红薯为原料，切制成薄皮，通过晒干而成的，红薯能通肠排便，能有效地抑制结肠癌，并能抑制乳腺癌的发生。
好吃又美味的压缩饼干，也是许多妹子喜爱的低糖低热量零食，主要由大麦若叶、低糖燕麦和魔芋制作而成，超低热量超满足享受。当然也是款比较健康的零食。
早餐吃几块，能够及时补充身体能量，抵挡高热量食物的摄入，健康饱腹易瘦身。精选优质粗粮，富含花青素和纤维素，能够清除肠道大量油脂，脂肪，让你更好的保持身材。
五谷杂粮粉都是低热量高营养，每次想吃零食的时候就可以喝代餐粉，这样不仅能够增加饱腹感而且还会越喝越瘦，是非常天然的美味。
黝黑的芝麻，饱满发亮，圆润的黑豆，还有那厚实的纸皮核桃，这三者的结合，不仅可以让头发更加的乌黑亮丽，还能补肾呀，促进肠胃吸收呀，补充脑力等等
