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小茴香是失眠的“福音”，但这4个额外好处，你未必清楚

时间：2018-04-19 07:04:01 来源：养生大全作者：小茴香点击：

很多人都只知道小茴香是一种调料，其实小茴香也是一种药材。随着现在生活压力的加大，很多人都有失眠的毛病，睡眠质量差，那可不是小事。因为如果平时在日常生活中如果睡眠质量不好的话，那早晨就会没精神，什么事情都干不好，其实用小茴香可以抗失眠。

准备一些小茴香，再准备一些食盐和一个香囊。先把一半的小茴香倒入到香囊里面，然后放一层盐，再把另一半小茴香也倒入香囊里面，铺上一层盐，就把封口封好，放在枕边就可以起到治疗失眠的作用。

茴香虽然说是一种在日常生活中比较常见的有刺激性气味的调料品，但是如果仔细去闻的话可以发现，其实茴香里面还是有一种比较舒缓的香味的。这是因为茴香里面有两种可以抗失眠的物质，那就是茴香醇和茴香醚，这些都是挥发油的物质，对人们的精神有一定的镇静作用，所以可以用来治疗失眠。

为什么要加一些盐进去呢？将盐加入到小茴香里面是为了防潮和防虫。大家都知道，人们在呼吸时以及在空气中都会产生很多的水分，这些水分很容易会使小茴香受潮，导致细菌增生，进而导致生虫，加入一定的食盐可以帮助香囊保质。

除了治疗失眠外，小茴香还有什么作用？

1、护肝。小茴香除了能够抗失眠之外，还有护肝利胆的作用，小茴香挥发的茴香油，能够帮助人体促进肝组织细胞的再生，对于那些有肝病的病人来说，经常在日常生活中吃一点儿，小茴香是很有帮助的。小茴香里面的一些物质可以有效地抑制肝病细胞的生殖和繁衍。还可以在一定程度上促进正常细胞的生长。

可能很多人都不知道，小茴香里面是含有很多的营养元素，这些营养元素对于促进胆汁分泌有着很好的效果，所以说，经常是小茴香有护肝的作用。

2、促进肠胃蠕动。在日常生活中多吃一点小茴香，可以促进肠道的蠕动，这是因为小茴香能够散发出比较独特的茴香油，并且还可以产生比较独特的香气，这些香气可以促进唾液的分泌，还可以促进胃液的分泌。

3、保护胃部。一些有胃溃疡的患者平时也可以吃一点小茴香，因为小茴香抗溃疡的作用是特别明显的。

4、通气血。一些经期气血不通畅的人，在日常生活中多吃一点小茴香也是非常有帮助的。

运营人员： 靳美晨 MZ018

慢性胃炎患者一定要多吃这些，对胃黏膜修复有很大的好处

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