冬去春来，天气也慢慢的暖和了起来。衣服穿得越来越少，肥肉却越堆越多。很多姑娘都想要减肥，但是如果要有效没有副作用，当然重要的事找对适合自己的方法很重要。稍微改变一下生活习惯，你或许就能收获不一样的自己。
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
第二件:是空腹吃十二枚干枣。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
做法:
1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
补充:中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。
这说明:减肥的基本点即畅通。
香蕉沙拉 ,这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西
