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肚子大一捏3层肉？去厨房拿2个洋葱，用一个瘦一个，和赘肉说拜拜

时间：2018-04-01 18:23:44 来源：做饭菜谱作者：洋葱点击：

随着着生活水平的不断提高，越来越多人开始被肥胖问题困扰。肥胖可发生在任何人群任何年龄身上，是日常生活中非常常见的一种现象。肥胖一直是困扰很多人的难题，80%都是后天造成，只要不是病理性的，都是可以瘦下来的。当然，要讲究方法。今天教大家两个超简单的减肥方法。肚子大一捏3层肉？去厨房拿2个洋葱，用一个瘦一个，和赘肉说拜拜！

洋葱泡醋法： 准备洋葱2个，天然蜂蜜和醋1杯半，粗盐一把。 做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后隔去水分。

将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。

熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。

减肥原理

洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。

洋葱它可以燃烧你体内的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

另外还有水里一种“叶子”和田里一种瓜！

冬瓜

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，有利于通便排尿，可以排除身体的多余水分。还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。

冬瓜+荷叶茶！

荷叶里含有的荷叶碱有分解体内脂肪、降脂的效果，冬瓜、荷叶搭配在一起不仅能消肿，祛湿解热还能瘦身养颜，常饮用让您体态轻盈、身材窈窕、容颜靓丽。

煮米饭时，到底要用冷水还是热水？很多人不懂，难怪米饭不好吃

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