蚕蛹，也有叫做小蜂儿的，是高蛋白的营养品。晚蚕砂(蚕的排泄物)、蚕蜕、蚕茧、白僵蚕(感染白僵菌病死的蚕)等，都作药用。那么，男人吃蚕蛹能补肾壮肾吗？蚕蛹怎么吃最壮肾？
海萃人参1克，加枸杞子10粒，用沸水冲泡饮用，饮尽后可续水，味淡止食参。此方使用方便，费时短，喝茶时间把肾就补了。
唐朝孙思邈《备急千金要方》说它“益精气，强男子阳道……治泄精”;明朝李时珍《本草纲目》记载：“为末饮服，治小儿疳瘦，长肌，退热，除蛔虫;煎汁饮，止消渴。”《医林纂要》言其“和脾胃，祛风湿，长阳气”。表明蚕蛹具有祛风、健脾、止消渴、镇惊安神、益精助阳等功效。
据史料，蚕蛹蒸煮入宴已有1400多年的历史。近年在美国、日本等地，已将其作为新型食品添加剂。在我国民间，也有许多以蚕蛹入药的食疗方，选介如下：
一、红枣炖蚕蛹红枣20个，蚕蛹100克。将红枣去核，蚕蛹洗净，放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1～2小时，调味食用。若加冰糖同炖，可作甜汤。适用于脾虚气弱或营养不良、消瘦乏力、消渴口干等;亦可用于小儿疳热或肺结核之潮热、盗汗，或心经有热之心神烦乱、失眠等。感冒发热者不宜用本汤。
二、蚕蛹炒韭菜蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量。先将蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐、味精翻炒均匀，即可食用。适用于高血脂、高血压、动脉硬化、不坚挺遗精、便秘等。
三、核桃炖蚕蛹核桃仁150克，蚕蛹80克，肉桂5克。先将肉桂洗净，研成极细末。将蚕蛹洗净后略炒一下，与核桃仁同放入大碗内，加水适量，调入肉桂末，搅拌均匀，隔水炖熟即成。每日1剂。适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、不坚挺遗精、须发早白及肺结核等。
补肾不仅仅是男人的事，女人也会肾虚，而且肾虚的比例并不比男人低，尤其在女人的特定阶段，如经期、妊娠期、哺乳期、更年期也会因为肾精不足导致肾虚。中医认为肾主生殖发育，肾功能不好的话，女人的表现之一就是卵巢早衰，卵巢早衰会引发很多女性健康问题，诸如皮肤粗糙干燥、月经失调、性冷淡以及更年期的提前。因此，女人对肾虚这个问题绝对不可以掉以轻心。而且据权威数据调查，全世界每年有不少于25000名女性患上急性肾功能衰竭。
可以毫不夸张地说，肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄秘密就在自己的侧腰上。
那么女人应该如何呵护自己的肾脏呢？女人要持久的美丽就应注重内养，要以补阴血、滋肾阴为本，就是涵养人体的五脏六腑，从根本处补水。滋补肾阴能加强肾脏功能，延缓衰老，改善体质，让青春的脚步停留得更久一些。女人可通过一些药食同源的中药来补肾，比如用黄芪、枸杞子、山药等做成药膳长期服用，对女人有很好的养肾效果，也可以在医生的指导下服用中药制成的补肾中成药。此外，女人也可以通过平缓的运动方式来补肾，比如说打太极拳，太极拳是以腰部为枢纽的运动，非常适合肾虚者来锻炼。
