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为什么吃海鲜拉肚子，馋嘴吃货不吃海鲜又馋得慌，怎么办

时间：2018-03-31 19:06:43 来源：凤凰网作者：肠胃点击：

海鲜味道鲜美，营养丰富，深受喜爱，但是有些人吃海鲜就拉肚子。

可能有以下原因：

Ø 因为海鲜蛋白含量高，没有经常吃的人，吃海鲜到了一定的量，这时肠胃不适应高蛋白的海鲜，负担加剧，无法吸收，作岀了排斥的反应，引起拉肚子;

Ø 海鲜没有完全煮熟就吃，导致肠胃受损。

Ø 和一些不适宜一起吃的食物同吃，例如水果、啤酒等

Ø 个人的肠胃消化功能不全，无法适应海鲜带来的刺激。

Ø 有些孕妇怀孕前吃海鲜不拉肚子，孕后反而拉肚子，原因可能是怀孕后，肠胃受子宫挤压，蠕动变差，肠胃功能减弱，所以孕妇尽量少吃多餐，减轻肠胃压力。

拉肚子，怎么办

出现腹泻情况后需及时采取措施。

Ø 首先要喝热水，热水可以有效抑制肠道中的细菌，并且可以暖，有助于减轻腹泻症状。

Ø 另外就是吃一些流食，减轻肠胃压力。

Ø 如果腹泻情况严重的话建议及时就医治疗。

还想吃怎么办

靠沿海的人天天吃海鲜，他们的肠胃适应了高蛋白的海鲜，他们不会拉肚子。

如果因为肠胃不适合高蛋白导致拉肚子，第一天少吃点，以后逐渐增加，经过3-5天肠胃适应了高蛋白的海鲜，再也不会有排斥的反应了，以后就算天天吃也不会拉肚子了。

许多人对海鲜过敏，所以你必须确定自己是否对海鲜过敏，还有就是自己肠胃功能较弱的话建议不要吃太多的刺激性强的食物，例如海鲜等。

要新鲜，要煮熟，缺一不可。

合理饮食，肠胃敏感的人在吃海鲜的时候避免与水果，啤酒等食物搭配。

做点姜醋汁。拉肚子主要是因为海鲜属凉性食物，吃多了或冷丁吃胃肠接受不了，姜是祛寒的，醋又杀菌，所以吃海鲜尤其是螃蟹和虾等原汁的食物时，沾点姜汁还提味。

我是肠胃比较敏感的人，特别喜欢吃海鲜，但必须是新鲜熟制的海鲜，海鲜稍微不新鲜或者是没煮熟，我的肠胃就会用“拉肚子”来抗议，嘴巴又特别挑，自己做的海鲜，吃不嗨，还是吃现成的吧

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