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几种食物, 是敲碎痛风石的“榔头”, 尿酸高的人快来收藏

时间：2018-03-30 15:06:02 来源：酷扒健康作者：尿酸点击：

一、痛风是怎么形成的

尿酸是一种含有碳、氮、氧、氢的杂环化合物，其分子式为C5H4N4O3，分子量为168.1103g/mol.,。体内尿酸的生成量和排泄量不平衡,导致血尿酸升高引起的疾病。是痛风的主要病因。在抑制尿酸高的选择上，尽量选择一些毒副作用小的天然植物来降尿酸，例如随帝降酸茶等，因为有些降尿酸毒副作用较大，造成了对身体的2次伤害。

痛风，也被称为富贵之病，在古代时多为生活条件好的人才会得！

但随着现代生活环境的改变，饮食结构的变化，越来越多的普通人也开始换上痛风或高尿酸了。

二、痛风病的误区

错误一：不把高尿酸、痛风当回事。殊不知，长期高尿酸会导致关节侵蚀、肾脏损伤甚至肾衰竭等。

错误二：不重视复查，而定期复查能及时发现病情变化。

错误三：痛时就吃点止痛药，不痛时就不管。

那么高尿酸患者日常生活中应该注意些什么呢？

1、调整饮食结构。多吃蔬菜，水果等低嘌呤的食物。每天平均的肉类摄取量应控制在50克以内。此外,动物内脏最好不吃。

2、戒酒。啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

当然我们也可以选择食疗这种既简单又有效的方式，下面这些你可要记牢了。

1、余甘子淡竹叶茶可以降尿酸，医书《太平圣惠方》中有记载。

原料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根，每种各5克

作用：降尿酸，清肝利胆，利尿消肿

用法：每日饮用2-3次

除了注意饮食调理外，对于尿酸高、痛风患者，日常多喝水并且多运动，对于恢复健康特别有益处。

但是值得一提的是，痛风患者一般都会有关节炎，关节肿痛的现象，而茶中含有秋水仙碱就算痛风患者在急性痛风时也可以起到一定的缓解消炎作用，患有高尿酸症的患者一般也会伴有三高现象，茶还可以降低三高，几种材料的结合，对于痛风患者缓解病情来说是非常有利的

2、玉米芦荟茶

含有降尿酸的碱性食物，用玉米加上芦荟它来泡水喝能利尿，将尿酸稀释下来，排出体外，尿酸就降下来了，可以让你的酸性体质转变为碱性体质

3、白术党参茶

配料：白术20克、砂仁10克、党参8克、淡竹叶5克。

制法：将上述药材磨粉装入茶包，反复可以冲泡2次，早晚2次喝。

功效：火气利尿、益气排酸、清华湿热

4、杜仲玄黄粥

​

取杜仲20克、天麻10克、马齿苋8克、党参5克、玄黄3克。加水煎茶。

功效：健脾利湿、利尿、排酸。

此茶有利尿消肿的作用，能够可以把人体体内的酸性物质，通过尿液排除来，把杜仲和党参磨成小颗粒，一起煮粥吃，可以稳定尿酸，平稳不升高哦

5、川芎莲子汤

煮汤的时候，比如鸡汤、肉汤，放川芎加莲子一起煮汤喝，可以提高人体身体的免疫力，高尿酸的人每天喝一碗，可以帮助你降低尿酸，每天坚持喝，尿酸平稳不升高哦。

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